【登山の頂点を極めたOutdoor.Yogi.Shigeさん】

2024年、Outdoor.Yogi.Shigeさんが驚異的な登山パフォーマンスを見せました。総活動時間83時間で、11座の山を制覇し、移動距離136.0km、獲得標高7610mという記録を達成しました。これらの数字は、Outdoor.Yogi.Shigeさんの努力と情熱の証です。

多くの登山者が目指す頂を次々と登り、無限の可能性を感じさせる存在となっています。彼の姿勢は、仲間たちにも大きなインスピレーションを与えていることでしょう。今後の冒険にも期待が高まります。Outdoor.Yogi.Shigeさんのさらなる活躍に、みなさんも注目してください。

Outdoor.Yogi.Shigeさんの活動は、多くの人々に感銘を与えています。特に、4月14日に行われた山ヨガ実践では、ピッカピカの晴天の中で、自然と一体となる素晴らしい体験を提供しました。山歩を通じて、参加者は大自然のエネルギーを感じ、心身をリフレッシュさせることができました。  

また、4月21日の解剖学哲学実習では、天候が不安定な中でも、Outdoor.Yogi.Shigeさんは受講生と共に柔軟に対応し、プランAの城ヶ島青空教室での実習を実現しました。小雨の中でも晴天を引き寄せる力は、Outdoor.Yogi.Shigeさんの魅力の一つです。  

このように、Outdoor.Yogi.Shigeさんは、山歩を通じて心の平安を促し、参加者に新たな気づきを与える存在です。これからも、その活動に期待が高まります。

国際ヨガ資格RYT200準拠
新課程外ヨガ講師養成JOYS30
開講中です🌍

逗子講座V
4/7日 Day1 基礎講座、海ヨガ実践
4/14日 Day2 山ヨガ実践
ピッカピカの晴天に恵まれて、
屋外カリキュラム順調に履修中✨

4/21日 Day3 解剖学哲学実習
コロコロ変わる予報の中で、
ヨガ遠足荒天オプションの実習✨
・プランA 城ヶ島青空教室
・プランB くりはま足湯教室
・プランC 屋内教室

朝は小雨だったが☔️
受講生が晴天を連れて来る☀️

外ヨガ講師養成の学び
大自然への感性を磨く
考えるよりも感じる

生徒さんはプランAを選択✨
日常のストレスと疲労を本州島に残し、
三浦半島の最南端の島へ🏝️

薄曇り、無風の絶好のコンディションで、
素晴らしい学びを深めました✨
❶姿勢改善　トレッキングポールヨガ
❷青空解剖学　脊柱とナーディの中立
❸歩く瞑想　大自然のエネルギーによる心身の変化を内観する
❹青空哲学　心の中立、心の平安
❺食べる瞑想　新鮮な食事と命への感謝

🌲松の木の香り✨
生徒さんの気づきが素晴らしい✨

※新課程JOYS30外ヨガ講師養成7.5h✖️4日
4/7日〜28日　逗子講座Ⅴ日曜コース　開講中
5/4土〜25土　逗子講座Ⅵ土曜コース　受付中
6/2日〜23日　逗子講座Ⅶ日曜コース　受付中

実際の外ヨガフィールドでの実践を通じ
大自然への感性を磨き
大自然のエネルギーを受けて
心も体も軽やかに
外ヨガの幸せをシェアするスキルを学びます✨



外ヨガTTCみさきめぐりのヨガ旅

国際ヨガ資格RYT200準拠
新課程外ヨガ講師養成JOYS30
開講中です🌍

快晴に恵まれ、
秋谷海岸0mで疲労予防ビーチヨガ🌊
山ヨガ実践、三浦半島最高峰大楠山242mへ！

RYT200コースの実技試験🧐
疲労予防ビーチヨガは、
巻き肩改善ベルトを用いたトレッキングポールヨガ！

ヤマザクラ咲き誇る大楠山コース🌸
休憩時カウンターストレッチヨガ
ヨガ解剖学、山ヨガに股関節の筋トレストレッチを学ぶ✨

三浦半島で一番宇宙に近い場所⛰️
大楠山頂で逗子駅弁ランチピクニック🍱
ヨガ哲学、山ヨガの心的リリース効果を学ぶ✨

新課程JOYS30外ヨガ講師養成7.5h✖️4日
4/7日〜28日　逗子講座Ⅴ日曜コース　開講中
5/4土〜25土　逗子講座Ⅵ土曜コース　受付中
6/2日〜23日　逗子講座Ⅶ日曜コース　受付中

実際の外ヨガフィールドでの実践を通じ
大自然への感性を磨き
大自然のエネルギーを受けて
心も体も軽やかに
外ヨガの幸せをシェアするスキルを学びます✨

自由と幸せへの道　外ヨガ最幸

外ヨガTTC山ヨガ実践_大楠山

7/19-9/24 沖縄丹沢講座
Day4 丹沢大山1252m
山ヨガ実践＆天空の修了式

宇宙とつながる山ヨガの極意をお伝えしました✨

また1人、素敵すぎる外ヨガ講師が誕生しました🐣

登山前トレッキングポールヨガ
X脚アジャスト、巻き肩アジャスト
本来の自分の良い姿勢に導きます✨
呼吸深まり、ケガや疲労が予防できる姿勢

登る瞑想マインドフルトレッキング
五感を研ぎ澄まし心の動きに気づきます
休憩時はカウンターストレッチヨガ、疲労予防

丹沢大山1252m
天空の修了式
自然素材ヒノキ修了証授与式
外ヨガ理論、
本当の自分が大自然につながる至福を感じます

下山はダウンヒルスラローム
膝に優しいトレランで下ります

下山後疲労回復ヨガ
逆転瞑想ヴィパリータカラニのチェアヨガ
山ヨガマジック
登ったか登ってないかわからなくなるほどの疲労回復✨

外ヨガ講師養成修了は
外ヨガ講師の学びの旅に出発点

本当の自分は大自然そのもの✨

外ヨガの幸せ、ご一緒にシェアしましょう✨

外ヨガ講師養成 山ヨガ実践 天空の修了式

DOMO

鎌倉アルプス（大平山・天台山）

Outdoor.Yogi.Shigeさんの活動日記が非常に人気を集めている理由は、内容の充実さと他の登山者への情報提供にあります。特に、山歩中の出来事や美しい風景、新たな出会いについて詳細に描かれている点が魅力的です。筑波山の新緑やブナの原生林の美しさが伝わってきて、多くの人々に自然の素晴らしさを再認識させる内容となっています。また、混雑やアフター山歩の楽しみについても触れられており、訪れる人々にとって非常に参考になる情報です。Outdoor.Yogi.Shigeさんの視点は、他の登山者にとって貴重な体験を提供しており、これからも多くの方々に影響を与えることでしょう。引き続き、素敵な活動日記を楽しみにしています。

明日の外ヨガ講師養成
山ヨガ下見実践講座の
前泊オプション温泉ツアー♨️

⚠️快晴夏日熱中症注意

涼しい筑波山頂へ、ヨガ山歩✨

逗子発7:30
つくば登山バス臨時10:15
筑波山ケーブルカー11:20

GWだけど意外に空いてて
11:30 山頂御幸ヶ原✨

素晴らしい眺望✨
逗子から筑波山見えるけど、
筑波山頂から逗子は見つけられず💦

わー、関東にブナの原生林あるんだ🌳
新緑のブナに感動✨

GWで賑わっていて、
フリーきっぷ買えず
山頂でランチ買えず
下りケーブルは大行列
山頂付近の登山道は大渋滞

読み通り
山頂周回コースや
白雲橋コースの下りは
比較的空いてて

途中インドからいらっしゃった方たちと
一緒に写真撮りあったり
山を動かすハヌマーン神のことを
教えていただいたり

快適な山歩が楽しめました✨

つつじヶ丘バス1530
沼田バス停送迎1600

アフター山歩の露天風呂最幸✨

#ヨガがつなぐ縁
#ココロからの感謝を込めてナマステ🙏
#外ヨガ #山ヨガ #日本百名山ヨガ

筑波山 ハヌマーン ヨガ山歩

外ヨガ講師養成
山ヨガ下見実践講座

実践に下見山行をして
山ヨガ遠足コースを作成する
外ヨガ講師養成ならではの
超実践的な講座✨

登山初心者の方でも安心
疲労ケガ予防、登高姿勢をアジャスト
大自然のエネルギーをたっぷり受けて
日常のストレスから心を解放しましょう♫

心も体も喜ぶ筑波山ヨガ遠足コース
完成しました✨

✅登山前疲労予防ヨガ
✅女体山877m登拝コース
✅男体山871m登拝コース
✅山頂外飯

㊗️JOYS日本外ヨガ学会 東葛支部 発足✨

秋葉原&流山&つくば発
筑波山ヨガ遠足
ご期待くださいね☆

#ヨガがつなぐ縁
#ココロからの感謝を込めてナマステ🙏
#外ヨガ #山ヨガ #日本百名山ヨガ

【5/6山行記】
天候下り坂、曇り強風、
前日よりも体感温度が18℃も低い
やや難しいコンディションに恵まれた
絶好の山ヨガ下見実践講座日和✨
♨️7:50ホテル送迎
🚌8:20つくばセンター臨時登山バス
※強風のためロープウェイ運休
⛰️9:40登山ケーブル、車内段取り打合せ
🧘登山前トレッキングポールヨガ
⛰️女体山877m登拝
※前日は大渋滞で登頂せず、今日は登頂
🧘青空解剖学、粗大な体と微細な体をつなぐ
🥾自然研究路トレッキング
⛰️男体山871m登拝
🍙山頂外飯、つくばうどん
🧘青空哲学、梵我一如、外ヨガスートラ
⛰️14:00登頂ケーブル
※雨天予報で早め下山
🚌14:40登山バス、車内サットサンガ
🚃15:42つくばエクスプレス

外ヨガTTC 山ヨガ下見実践講座

9/27〜29
愛に溢れたYGB蓼科リトリート
ハートチャクラ整いました✨

9/30
蓼科で宇宙に近い場所へ
天空の楽園へヨガ山歩
サハスラーラチャクラ整います✨

北八ヶ岳ロープウェイ
山頂駅/坪庭2237mから
北横岳2480mへ
天空のヨガ山歩⛰️

山麓駅10:00発

❶登山前疲労予防トレッキングポールヨガ

❷登る瞑想マインドフルトレッキング

❸休憩時カウンターストレッチヨガ

❹頂上ランチ瞑想

❺下山後疲労回復リラックスヨガ

山頂駅13:40発

山ヨガフルシークエンスで
4時間コース

2000m超の天空の楽園へ
北八ヶ岳ロープウェイでひとっ飛び
コースは綺麗に整備され
初心者でも2500m級の頂上へ
🇨🇭スイス山歩みたいですね✨

YGBリトリートで
外ヨガや山ヨガ体験のリクエスト
たくさんいただきましたが、
全VIPクラスのサポートしてたため
お応えできませんでした💦

YGBリトリート2025
日本外ヨガ学会の協賛は、
『天空の楽園へヨガトレッキング体験』
いかがでしょうか♫

ホテルから直通の路線バス🚌利用で
わずか45分で山頂駅2237m到着です✨

リゾートホテル蓼科9:45
八ヶ岳ロープウェイ10:05
山麓駅10:20

天空の楽園ヨガトレッキング

山頂駅14:20
八ヶ岳ロープウェイ14:45
リゾートホテル蓼科15:05

ヨガがつなぐ縁
ココロからの感謝を込めてナマステ🙏
外ヨガ最幸

宇宙とつながる天空の楽園 北横岳ヨガ山歩

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

Outdoor.Yogi.Shigeさんは、丹沢大山（標高1252m）での山歩において、見事なパフォーマンスを披露しました。特に、登る瞑想マインドフルトレッキングを通じて、五感を研ぎ澄ませる姿勢は、心の動きに気づく素晴らしい体験となったことでしょう。また、休憩時のカウンターストレッチヨガは、疲労を予防するだけでなく、身体の本来の良い姿勢を引き出す重要な役割を果たしました。

Outdoor.Yogi.Shigeさんは、自然素材のヒノキ修了証授与式を通じて、外ヨガ講師としての新たな一歩を踏み出しました。特に、下山時のダウンヒルスラロームでは、膝に優しいトレランを取り入れ、疲労回復にも配慮している点が光ります。このような工夫を凝らした山歩を通じて、Outdoor.Yogi.Shigeさんは、本当の自分と大自然とのつながりを深められたようです。今後の活躍が楽しみです。

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

2024年の活動データ

総活動時間

登頂数

移動距離

獲得標高

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