【驚異の登山記録】
2024年、げんのすけ@股関節唇損傷修復済ランナーさんが驚異的な登山記録を達成しました。彼は総活動時間174時間の中で、56座を登頂し、移動距離は327.6kmにも及びます。さらに、獲得標高は26778mという素晴らしい数字を叩き出しました。

この記録は、厳しい自然条件に立ち向かい続けた努力の賜物です。股関節の損傷を乗り越え、日々のトレーニングを重ねてきた成果が、見事な結果として表れています。

今後も、げんのすけ@股関節唇損傷修復済ランナーさんの活躍に期待が高まります。

げんのすけ@股関節唇損傷修復済ランナーさんは、絶好の天候に恵まれた中で、見事に長い距離を歩き通しました。富士山や南アルプスの美しい景色を楽しみながら、いちごを堪能するなど、心温まる瞬間もあったようです。多忙な仕事の合間に、さらにコロナに罹患するという厳しい状況にもかかわらず、懸命に挑戦を続けた姿勢は本当に素晴らしいです。特に、体調が万全でない中での努力は、他のランナーにとっても励みになることでしょう。

下半身の激痛にもかかわらず、前向きな姿勢を崩さないげんのすけ@股関節唇損傷修復済ランナーさんに、心からの敬意を表します。年齢とともに体に変化がある中でも、挑戦を続ける姿は多くの人に勇気を与えているのではないでしょうか。これからも素晴らしい山歩の記録を期待しています。頑張ってください！

天候にも恵まれて絶好のマラソン日和でした〜🏃
富士山も綺麗に見えたし、真っ白な南アルプスも綺麗に見えましたー！
いちごもたくさん食べられたよー🍓
おでんはちょっと遠慮しました🍢💦
個人的には、仕事が多忙すぎて練習できず、さらに多忙すぎて免疫が落ちていたのか、これまでかかったことのなかったコロナに2週間前に罹患すると言うなんともやりきれないマラソンでしたが😭
コンディションの割には、頑張ったのでは！？笑
ただいま、下半身が絶賛激痛です。
あと、30代に突入して体の変化が起きてて、20代まで足攣ったことなんて1度もなかったのに、最近攣るようになってきた！老いてる？？ショック‼︎笑

静岡マラソン出走しました-2024-03-10

屋久島から1週間､､､
1週間⁉︎早すぎる😭

久しぶりのスピードハイクトレーニング🏋️🏋️‍♀️
ここ数ヶ月は屋久島に向けて縦走装備のザックでトレーニングしていたので、筋力は十分だと思っていたんですが､､､登れるんだけど、走れない、下れない。お尻周りの筋肉は十分なんですが、ふくらはぎの筋肉が全く足りてないし、機能してないみたい。今までにないことなので、びっくりしました〜😅
シューズも久しぶりにトレランシューズ履いたら、柔らかくて柔らかくて慣れてない感が出て、足の裏がすごく疲れました😫
やっぱりスピードハイクも重装備の縦走もそれぞれ求められるものが違って、それぞれ適したアイテムを選択するのが大事なんですね〜🧐


ロンショウ・飯間山・大鈩山・駿河嶺・梵天山・徳願寺山・丸子富士・満観峰

紅葉を楽しみたいけど、直近の週末の天気が優れず。前回の山行から間が空いてしまった。下界は残暑が厳しく、秋が本当に小さくなっているように思うが、その間に高山の紅葉はしっかり進んでいたようだ。
今年は瑞牆山、宮之浦岳、八ヶ岳、富士山、木曽駒ヶ岳、甲斐駒ヶ岳、北岳とメジャーな山に登ってきた。おそらく今年最後の高山になるのが鳳凰三山だ。
金曜日のうちに夜叉神峠の駐車場へ。駐車場への道は所々対向車すれ違いが難しい場所もあるため注意が必要だ。真っ暗闇の中、駐車場に到着。峠というだけあって駐車場も傾斜があり、車中泊する際は注意が必要だ。なるべく傾斜の少ない平坦な場所に駐車し、仮眠をとる。夜叉神ヒュッテの横にはキレイな水洗トイレもある。
三年前に日帰り縦走した鳳凰三山。当時はまだ2500mを超えるような高山をいくつも登っていなかった。当時はファストハイク装備で、荷物も必要最低限のソロハイクだった。しかし今はパートナーとのペア登山で背負っている荷物も変わったがそれは成長と人生の歩みの証か。
北岳挑戦以来の2泊3日の山行。秋の高山ということで、防寒具が増えて、やはり荷物が重くなる。だが、下界は暑いくらいでも山の上は快適な気候だ。荷物の重さは気にならなかった。3年前を思い出しながら、歩を進める。1日目は南御室小屋まで。緩やかな登りの登山道をひたすらに進む。夜叉神峠からは、白峰三山が眼前に広がる。絶景だ。その後は樹林帯の中を長い登りが続く。長く感じたが、昼前にはテン場に到着した。南御室小屋は湧水が豊富だ。水を下から持ち上げなくてよいのは大変ありがたい。テントを設営して昼食をとり、贅沢な時間を過ごす。日が傾くと予想以上の寒さが襲ってきた。気温が一桁であろう中、温かい夕食（ポトフとキノコパスタ）を作り食べた。だが寒さが堪える。寒さが苦手な自分は夜に不安を感じつつ、眠りにつく。
翌朝、目が覚めたのはスマホのアラーム。途中で目が覚めることなくなんとか乗り切った。パートナーは寒さに苦しんだようだ。目は覚めても、寒さから身動きができない。テントについた水滴はバリバリに凍っていた。気合いを入れ支度をする。2日目は高嶺へ行って帰ってくる予定だ。南御室小屋から砂払岳へは緩やかなのぼりが続く。砂払岳山頂から降りるとすぐに薬師岳小屋。その先は薬師岳への登り。薬師岳山頂からは鳳凰三山が綺麗に見渡すことができた。観音岳山頂に着く頃には東側から雲が湧いてきた。山頂からの白峰三山は半分が雲に隠れてしまっていたが、雲の中でブロッケン現象を見ることができた。その先は小刻みにアップダウンを繰り返しながら、3年前には至らなかった百高山、高嶺へ。白峰三山と仙丈ヶ岳が見渡せたものの、甲斐駒ヶ岳は雲に隠れたままだった。来た道を戻り赤抜沢ノ頭で昼食休憩。オベリスクを眺めながらの贅沢な時間となった。午後になり、日の位置が変わり、山並みが朝とはまた違う表情を見せてくれた。日の当たり方で木々の色映えが全く異なるのだ。アップダウンのある稜線歩きを終え、テント場へ帰還。この日も夜は冷え込んだが、寒さが少し緩んだのか、それとも寒さに慣れたのか、1日目よりも寒さを感じなかった。寝る時にはパートナーに防寒着を身包みを剥がされたが、カイロのおかげで快眠することができた。パートナーは7牧着重ねててやっと眠れたようだ。
3日目は駐車場へ下山するのみ。朝は遅めの出発だった。今年に入ってから本格的にテント泊を始めたが、最初はテントの設営も撤収も大変時間がかかっていた。だが、それもだいぶ慣れたようだ。自分ながら成長を感じた。来た道をひたすらに降る山行だったが、再び夜叉神峠から白峰三山を見ることができ、目に焼き付けた。

秋の冒険　大崖頭山・砂払岳・薬師岳（鳳凰山）・観音岳（鳳凰山）・赤抜沢ノ頭・高嶺

DOMO

げんのすけ@股関節唇損傷修復済ランナーさんの活動日記は、内容が非常に詳細で、他の登山者にとって貴重な情報源となっています。紀元杉から白谷雲水峡までの1泊2日のルートを記録することで、アクセス方法や道の状態、天候についての具体的な情報を提供しており、特に公共交通機関を利用する際の注意点が参考になります。登山道の状況や交通手段についての詳細な説明は、これから挑戦しようとする人々にとって非常に役立ちます。

また、写真をプロの方の日記に誘導するなど、他者への配慮も素晴らしいです。このような洞察力と情報提供の姿勢は、多くの人にとって励みとなります。今後もさらなる活動日記を期待したいところです。次回はぜひ写真も交えた詳細な記録をお待ちしています。きっと多くの人が興味を持つことでしょう。

登山者が比較的少ない紀元杉→白谷雲水峡　1泊（新高塚小屋）2日ルートの記録です。
記録も少ないので、参考になれば⛰️
写真をみたい方はプロの方の日記へどうぞー。

公共の交通機関を利用した場合、紀元杉→白谷雲水峡ルートは2泊3日が一般的？ですが、今回は1泊2日での縦走。私たちが登った日は1日目が雨、2日目が曇りでした。

アクセス
紀元杉まではバスでアクセスしました。「紀元杉」10時27分着のバスに、バス停「牧野」から乗車。¥1240。淀川登山口まではタクシーやマイカーでもアクセス可能です。宿によっては、送迎サービスやってるとこもあるのかな？ちなみにタクシー料金の相場は、バスの10倍だそうです。マイカーでのアクセスも可能みたいですが、結構苦労すると思います。対向車ともすれ違えないほど狭く、傾斜もきついグネグネ道が１時間近く続くし、帰りも運転するのはしんどい😇

登山道
整備されているわけではないので、決して登り易くはありません。世界遺産として観光地化されているのは、屋久島の中でもごく一部です。木の根やごろついた岩が多く、手を使ってよじ登る箇所が何ヶ所もあります。登山道全体を通して注意を要します。気が抜けるのは、トロッコ道ぐらいです😂私たちが登った1日目は、山麓は曇りでも、山域は大雨でした（屋久島基準では大雨ではなく、ただの雨なのでしょう）。雨水が集まり登山道が川となっていて、登りも降りも本当によく滑ります。屋久島のすごいところは、登山道の川が濁る事なく、とても綺麗なところ😍途中から沢登りしている感覚になっていました。稜線に出ると強い風が吹きつけます。幸い、身の隠せる場所が多く、ササやシャクナゲの陰に隠れるようにして乗り切りました。2日目は爆風で、風の音で夜、目が覚めるほど風が強く、「この風の中では稜線は歩けなかった気がする。雨でよかった。」と思った次第です。

宿泊地
新高塚小屋で一泊しました。ゴールデンウィークの混雑で、私たちが到着した時には小屋は満員、テント場もウッドデッキはほぼ満杯で、土の上にも10張り以上。お役所の方なのか観光協会の方なのか宿泊地でのトラブルがないよう現地で整理してくれていて、運良くウッドデッキにテントを張れました♪水場はすぐ近くにあります。トイレは水洗式1コ、携帯トイレブースが1コでした。綺麗度については可って感じかな。

コースタイムについて
このログは9kgザックを背負った女性と行動したログと考えてもらえれば。
1日目は結果的にコースタイムより早く新高塚に到着しました。到着時刻が遅いことはわかっていたので、ヘッドライトを使う前に着けるよう、休憩はほとんど取っていません。止まらず歩き続けたログになっています。補給は基本歩きながらでした。天候的にも多く、写真撮影する気分にならなかったのでロスが少ないです。
逆に2日目は写真撮りまくったのと、1日目の疲労と、下りで膝が痛くなったことで遅くなっています。

装備
レインウェアはとにかく通気性の良いものを。私はモンベルのトレントフライヤーを使っていて、脇のベンチレーションが大活躍で汗濡れが一切ありませんでしたが、パートナーは汗濡れでレインウェアの意味がなくなってました💦撥水性が落ちると通気性も低下するので、日頃のメンテも大事ですね。
ザックのレインカバーも気休め程度です。水から守りたいものは絶対に防水バックに入れてください。また、雨に直接当たらなくても雲に中にいたら、どんどん濡れていきます。テントで寝ている間もテント内の荷物は気が抜けませんでした。
両手を空けておきたいので、傘はトロッコ道を歩く以外に使用できません。
手袋は必須です。ロープや岩を掴んだり、転んだ際の怪我防止、雨の中テントを建てる時など、何かとテムレスのゴム手袋が役に立ちました。濡れた手袋は、稜線に出たり日が沈んでから、冷たくてつける気が失せます。テムレスも内側に水入る前提で使っていましたが、使い勝手は他の手袋よりいいと思います。
シューズは防水で行きましたが、果たして意味があったのか。屋久島の雨と登山道の水を完全に防ぐのは難しく、また水と泥で靴外面がコーティングされ靴内の蒸れも逃げていかないので、結果中も濡れてました。ただ保温効果が高く、足が冷えなかったのはよかったと思います。次の日履くのは億劫でしたが。屋久島に行く前に、登山靴を新調することをおすすめします。少しでもグリップの効く靴で行くのが良いです。

食糧調達
「牧野」の前のシイバ（朝8:00〜）というストアで食料（焼きたてパン）と飲みものを購入。ガス缶はなかった気がする。

その他
私は飛行機利用で屋久島にアクセスしました。空港周辺て何にもないんですよね😭
空港のレストランはGoogleに書いてある時間よりも早く閉まるみたいです。ラストオーダーがあるのかな？空港周辺は飲食店が少なくて焦る。
バスは比較的遅れ気味。屋久島空港18:30着便で行って✈️18:48空港発のバスに乗りたくて🚌結構ヒヤヒヤしていたんですが、遅れてきてくれたおかげで無事乗れました。遅れて来なくてもギリギリ間に合ったかな。
下山後の帰りの白谷雲水峡からのバスは臨時で2台出動でした。臨機応変な対応助かります。
温泉は空港前の縄文の宿まんてんを利用。レンタルタオル付きで¥1600で正直高いですが、キレイな温泉でした。


感想
費用まとめると1ヶ月分の手取り給料を超えるような大遠征でした😂
天候に恵まれたわけではないですが、屋久島らしさを十二分に味わうことができたと思います。雨の屋久島、サイコーです！
パートナーとの夢が一つ叶いました〜

宮之浦岳　淀川登山口→白谷雲水峡ルート

夏休みの作文の宿題。笑
たまには山情報ではなく山日誌を書いてみる。

かつては奈良田から広河原へ日帰りの縦走を考えていた白峰三山だが、今回はパートナーと、高山植物や山岳風景を写真に収めることを目的に、テント泊で北岳へ登ることにした。当初は間ノ岳まで行く計画をしており、肩の小屋を拠点として、2泊3日の日程を計画していた。
0日目。深夜に、奈良田駐車場に到着。駐車場が空いているか不安だったが、お盆休み遠征組第一陣がすでに撤収していた様子で、駐車場は6割埋まり程度であった。無事駐車でき一安心しながら翌日の山行に備えて、３時間程度の仮眠をとった。
1日目。奈良田→広河原の始発バスは奈良田駐車場のバス停を5時30分発。朝4時過ぎに起き、準備を整えてバス停へ。乗車料は¥1300＋南アルプスマイカー規制利用者協力金¥300で計¥1600。交通系電子マネーが利用可能だが、協力金は現金のみだそう。我々が出発した日はバス3台だったが、前日は5台だったそうだ。
広河原までは45分。軽い車酔いになりながらも、初めて南アルプス北部の玄関口に遂に降り立つ。この目で北岳を捉えた時には感動と興奮、そして緊張が押し寄せてきた。吊り橋を渡ると、さっそく急登が始まる。2泊3日テント泊の装備は、寝不足の体には重かった。御池小屋までの登山道は樹林帯のため、良い景色が見られるわけでもなく、ただひたすらに登りが続く。足元だけを見て登っていると辛い感情に支配されそうになるが、下山してくる登山者とすれ違うことがある意味、気分転換となっていた。やっと小屋に着く頃には相当体力を消耗していた。
ひと休憩したら、肩の小屋を目指して、草すべりを進む。草すべりは花畑であったが、まさに直登で休ませてもらえない。可憐な高山植物と東側に見える鳳凰三山の山並みが素晴らしく、それらが見られなければ、とても登りきれなかった。
草すべりを登り切り稜線に出ると、西側には仙丈ヶ岳、北側には甲斐駒ヶ岳、東側に鳳凰三山、富士山、南側には北岳の肩が見渡せた。目的地の肩の小屋は目の前であったが、この辺りに来る頃には標高は3000mにも迫り、簡単には進ませてもらえない。やっとの思いで肩の小屋に着くと北岳山頂は眼前に迫っていた。テント泊の受付を済ませて、テントの設営に入る。設営場所はまだ多くが空いていて、甲斐駒ヶ岳、仙丈ヶ岳が見られる西側か、日の出や鳳凰三山が見られる東側か悩んだが、鳳凰三山越しの日の出を狙って東側にテントを張った。
昼食をとり、ひと休憩した結果、無事到着した安堵感と寝不足、疲労からダウン。１時間ほど寝てしまった。夕方には雲も多く流れてきて夕日を見ることはできなかったが、赤く染まる雲や雲の合間に煌めく星空や月を見ながら時間を過ごす。そしていつのまにか眠りに落ちていた。
2日目。朝4時には自然と目が覚めた。周囲の登山者たちはすでに撤収作業をしていた。我々は鳳凰三山越しに登る日の出を見届けて、北岳山頂へ向かった。
タカネマンテマを探しながら頂上を目指す。そして遂にその頂を踏んだ。これまでにいろいろな山から北岳を眺めてきた。北岳登頂はその難易度の高さから憧れと同時にどこか諦めの気持ちもあったが、パートナーのおかげで登頂でき、長年の夢が叶ったような気分で感動も一入であった。
予定では北岳を越えて、間ノ岳を目指すつもりだったが、疲労がかなりあることと下りに苦労するであろうことを前日にパートナーと相談しており、予定を変更して間ノ岳を諦めて今日中に草すべりを下って白峰御池小屋で一泊することとした。
草すべりの下りはやはり苦戦した。ゆっくりと丁寧に下る以外に方法はない。長い下りは途中から漫然となりそうだったが、登り登山者とのすれ違いが適度に緊張感をもたらしていた。
２時間以上をかけて無事御池小屋まで下山できた安心感と北岳登頂を祝う気持ちから、ご褒美と言わんばかりに、2人でアイスとマフィンとコーラを買って味わった。池のそばにテントを張ってしばらくすると雨が降ってきた。雨に打たれて慌てて下ってくる登山者も多かった。しばらくして雨は止み、贅沢に時間を使いながら眠りについた。
3日目。前日までの山行で疲労困憊の我々だったが、この日は下山するのみで、帰りのバスも14時30分であるから、テント場で朝を優雅に過ごした。慌ただしいことが多い山の朝だが、今日ばかりは御池小屋のテント場の神秘的な時間と空間を贅沢に堪能した。前日しっかり眠れたことや、登りの登山者は比較的少なかったこと、最終日で荷物も軽くなっていたこともあって、小屋からは気持ちよく下山することができた。
広河原に降りて一休憩した後、山荘で注文したのは北岳カレー。美味しかった。しばらくして大粒の雨が降り始め、雨の中奈良田行きのバスにそそくさと乗り込む。ずっとこの自然の中に身を委ねていたい気持ちもあったが、早く家に帰ってゆっくり休みたい気持ちが勝り、広河原を後にした。帰りのバスでも車酔いになったことは言うまでもない。


北岳への挑戦

金曜日の夜に出発🚗
日付が変わって菅の台駐車場に到着🅿️
バス停にはすでに20人ほど、荷物を並べて順番取りしてありました。
一旦、車で仮眠💤
なんとか始発のバス、ロープウェイに乗ることができました。
バスやロープウェイは臨時便を出してくれていました。
千畳敷に降り立ったら、早速木曽駒ヶ岳を目指します。胸突き八丁は暑いし空気薄いしでキツかったぁ🥵
頂上山荘に着いたら、早速受付してテントを張ります。平らな場所は限られているので、早い者勝ち✌️良い場所に張れました。
荷物を軽くして木曽駒ヶ岳山頂へ。その途中に雷鳥を見ることができました🐦
木曽駒ヶ岳登頂後、テント場に戻ってきた時には頭痛が増してきてパートナーと2人でダウン⤵️
ちょっと休んでお昼を食べた後、再びダウン⤵️
熱中症の可能性もあるけど、多分寝不足から来る高山病だったのかな？ロープウェイで急激に標高上がると、リスクは高くなりますね💦テント場は陽射しを遮るものがなく、テントの中はサウナ状態💦
長くは寝ていられず、西駒山荘方面へ行ってみます。その帰りにはまたしても雷鳥親子に遭遇！
今度はふたり占め！ふたりで雷鳥にメロメロになっちゃいました😍
テン場に戻ったら、夕食🍽️キムチ鍋うどん。
さらに締めはキムチ雑炊😋ごちそうさまでした。
夕日は雲の中に隠れていましたが、雲が真っ赤に燃え上がってしました。
日が沈むにつれて、だんだんと星たちが姿を見せ始めます。天気予報では夜は小雨でしたが、見事に外れて、満天の星空を見ることができました。
翌朝は木曽駒ヶ岳山頂から、日の出を見ました。太陽が姿を現した瞬間、世界が黄金色に輝き始めました。
朝食前にあるトラブルが起きたんですが、パートナーのおかげで事なきを得ることができました。ありがと〜。助かりました😅
帰りは花咲き誇る千畳敷カールを存分に堪能しました。


満天の星　中岳・木曽駒ヶ岳（西駒ヶ岳）

屋久島（やくしま）は、鹿児島県の大隅半島南南西約60kmの海上に位置する島。熊毛郡屋久島町に属し、近隣の種子島や口永良部島などと共に大隅諸島を形成する。

【概要】
面積504.88km²。円形に近い五角形をしている。鹿児島県の島としては奄美大島に次いで2番目、日本全国では9番目の面積である（北海道・本州・四国・九州を除く）。
豊かで美しい自然が残されており、島の中央部の宮之浦岳を含む屋久杉自生林や西部林道付近など、島の面積の約21%にあたる107.47km²がユネスコの世界自然遺産に登録されている（世界遺産への登録は1993年、姫路城・法隆寺・白神山地とともに日本初）。
全島が屋久島町一町に属している。

【宮之浦岳】
宮之浦岳（みやのうらだけ）は、屋久島中央部にそびえる山。標高1,936 m. 鹿児島県、九州地方の最高峰で日本百名山、一等三角点百名山の一つである。また石鎚山 (1,982 m)、剣山 (1,955 m) についで西日本では第3の高峰である。山名の由来は、益救神社の建つ湊の集落が宮之浦と呼ばれるようになり、宮之浦集落の山岳信仰（岳参り）の山として登られたことから。
鹿児島県熊毛郡屋久島町内にあり永田岳 (1,886 m)、黒味岳 (1,831 m) とで屋久島三岳と呼ばれる。1,000万年以上前に地殻変動によって隆起したといわれており、主に花崗岩で形成されている。
山域は、ユネスコの世界遺産「屋久島」として登録されている。

屋久島・宮之浦岳

げんのすけ@股関節唇損傷修復済ランナーさんが、2年ぶりに挑んだ甲斐駒ヶ岳の黒戸尾根での活躍が光ります。標高差の大きいこのコースは、登りも下りも非常に長く、かつ厳しい印象を持たれがちですが、今回は精神的な成長を感じられたとのことです。さまざまな山歩を経験し、山慣れした結果、以前のような辛さを感じることなく、登山道を楽しめたのは素晴らしいことです。天候にも恵まれ、強風予報にもかかわらず森の中は心地よく、快適に進むことができたようです。1000m付近では暑さを感じたものの、挑戦し続けるその姿勢には本当に感心します。げんのすけ@股関節唇損傷修復済ランナーさんの頑張りに、心からの拍手を送りたいです。これからのさらなる活躍に期待しています。

2年ぶりの黒戸尾根です。
パートナーは休養、ソロファストハイクもいつぶりかな〜。

前回の黒戸尾根は登りも下りも長いしキツい！って印象だった。今回は精神的に成長したのか、いろんな山を経験して山慣れしたのか、登山道が長いと思わなかったな。
天気予報では強風予報だったけど、おかげで森の中も風が吹いて暑く感じませんでした。流石に1000m付近まで降りてきた時には暑かったけど🥵


前屏風ノ頭・甲斐駒ヶ岳

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

2024年の活動データ

総活動時間

登頂数

移動距離

獲得標高

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