【登山界の星、チャドのひつじさんの快挙】

2024年、チャドのひつじさんが驚異的な成果を収めました。総活動時間46時間をかけて、34座の山を登頂し、移動距離は192.7kmにも達しました。これにより、獲得標高は12789mという驚きの数字を記録しています。 

登山界において、チャドのひつじさんの精力的な活動は、多くの登山者にとっての目標となっています。彼の情熱と努力は、他の登山者にも良い刺激を与えており、今後の活躍が非常に楽しみです。 

このような素晴らしい成果を挙げたチャドのひつじさんに、心からの賛辞を送ります。さらなる挑戦を期待しています。

チャドのひつじさんが志賀高原100の55kmレースで見せた頑張りは、真に素晴らしいものでした。焼額山と竜王山を含むコースは、累積標高2000ｍという過酷な条件下で、チャドのひつじさんは計画的に脚力を温存しながら進みました。最初の32kmを4時間半でクリアし、その後の急登を乗り越えた姿勢は、多くの人々に勇気を与えています。特に、体調を万全に整え、テーピングやサプリを駆使した準備は、目標達成への強い意志を示しています。天候の影響を受けつつも、柔軟に対応するその姿勢は、多くの仲間たちにとっての模範となるでしょう。チャドのひつじさんがこの困難な山歩を無事に終えたことは、心から称賛されるべきです。これからの活動にも期待が高まります。

志賀高原100の55kmレースを走ってきました。累積標高2000ｍ、制限時間11時間。僕の脚力はフルマラソン4時間16分で、体調を万全にして、天候がひどくならなくてどうにか届くかどうか、という感じ。

今回のコースは、最初の32kmまではデコボコながら平坦＋下り基調、そこから約10kmで1200m登り、4km下り、最後は9kmゆるやかに300m登り。なので最初の32kmを脚をできるだけ使わず4時間半程度でクリアし、1200アップ後のエイドまでを3時間半。ゆっくり休んで残り9kmは最悪歩きで2時間というプラン。下りのダメージを減らすため、太もも、膝、ふくらはぎにテーピングをし、スタミナアップのサプリも摂り、ストックも動員。使えるものは何でも使います。

土曜日の朝７時スタート。天候は曇りで気温は20度ちょっとと悪くありません。最初は軽い登りと平坦路ですが思ったよりも渋滞。コースの途中が半分川のようになっていてそこをソロソロと通過したり、急な下りがあるからなのですが、ここで時間を予想以上にとられて、あとの平坦路と下りでのスピードを上げないといけなくなります(当初予定はキロ8分でしたが、キロ7〜7分半に変更)。8キロ過ぎから流れ出し、若干の上り下りもある中、キロ7分くらいで巡航。標高が高いせいか心拍は150後半で始まったばかりにしては余裕がないですが、狭いトレイルなので集団のペースに乗るしありません。

16kmのエイドで補給後、6kmの登りを歩きとまぜながらクリアして、10kmの緩やかな下りセクションへ。キロ7分を下回らないように走ります。林道の砂利道で、気持ちよく走れるものの、早くも脚が疲れはじめ、脚が上がらない。すると、地面の石を蹴飛ばすようになり、大きめの石ではつま先を痛め、自分が弾き飛ばした石が逆の足に当たるというダメージも食らいながら、耐えます。結果的に、この区間を6分20秒ペースで通過し、32kmのエイドに4時間25分くらいで飛び込みます。

ここまでタイム的には予定通りでしたが、脚はかなり来ていて、まだのこり20km以上のほとんどが登りという現実が気持ちと脚に重くのしかかります。

4時間40分ほどでエイドをスタート。今回の山場、1200mアップに臨みます。最初は、竜王スキー場のゲレンデをひたすら直登。太陽が出始め、景色はいいのですが、遮るものがない中でしんどくなり始めます。300ｍほど登ったところでゲレンデから逸れて登山道へ。引き続き急登が続き、このあたりから、道端で腰掛けて休んでいる人を見かけ始めます。自分も座りたくてしょうがないですが、前半の脚の疲れで登りの当初予定ペース(キロ15分)よりも遥かに足が動かず、まったくタイムに余裕がなく、ゆっくりでもとりあえず登り続けます。

さらに300ｍほど登り、1200ｍアップの半分くらいが経過した頃、急に気持ちが悪くなります。体の疲労で、この少し前に食べたジェルの消化ができず、そのままキツイペースで動いているからのようで、さらにペースが落ちて、後ろからドンドン抜かされます。あー、このあたりが制限時間のボーダーラインだろうなーと思いながら、もう制限時間は無理かもと思いつつ、ひたすら登れるペースで登り続けます。

途中で雨が降り始めて、運営の方から、今後強くなる予報ですというのを聞いて、レインウェアを被り、32kmのエイドを出て3時間50分後の8時間半で、46kmのエイドに到着。プランよりも20分遅い。このエイドの通過関門は9時間なので、30分しかない。ゆっくり休みたいですが、早く出れば出るだけ、最後の9kmにかけられる時間も長くなる。

最後尾から関門切れの選手を含めて回収していくスイーパーの方を目にしてこれはマジでヤバイと思い始め、20分の休憩でエイドを出ます。残り9km、300ｍアップを2時間10分でいければ完走です。お腹の調子は相変わらず悪い。

最初の1kmくらいは平坦。上りで時間を食うのが明らかなので、可能な限り飛ばします。といっても、もう脚はほとんど終わっているので、キロ8分くらいが精一杯。

残り8kmで、制限時間まで2時間くらいとなり、ゆるい上り坂に入ります。もう走ることはできないですが、ストックを最大限活用して、キロ15分を下回らないようにひたすら歩きます。胃腸のトラブルはかなりきつくなりますが、少しでも平坦な所があれば、どうにか走ります。

どうにか最後までそのまま進めて、10時間半でゴール。制限時間30分前。走る前からかなり厳しいと思っていて、実際途中の上りでもう無理かもと思ったので、ゴールの瞬間は思いがこみ上げ、思い切り叫びました。

途中の雨でレインウェアを着ましたが、これが最終的にとても良かった。大雨になったので、着てなかったら低体温のリスクもあったし、何よりもお腹がもっと酷くなって、最後の9kmがまったく動けなかったかもしれない。

あと、この距離と制限時間だと、ちゃんと楽しもうと思うとやはりサブ4以上でないと厳しいかなという感じでした。でもだからこそ、普段だと出せないペースで走れたのかなとも思います(いつもはyamapの平均ペース190-210%くらいなのですが、今回210-230%だったことからもそう思います)

竜王山・焼額山　志賀高原100 2024 55kmコース

奥武蔵ロングトレイルのショート35km走ってきました！はじめてのトレランレースです。フルマラソンのPBは4時間16分。
前回4月21日かすみがうらマラソンのときと同じように、２週間前に風邪を引きノドを痛め、ギリギリ回復するも、水曜日に久しぶりに１時間ジョグをしたら１日疲れが残るという体たらく。出走するかどうか直前まで迷います。練習なら確実にキャンセルですが、レースなのでエイドもあるし、ゆっくり行けるところまでいって、キツければ、もしくは関門に引っ掛かったら適宜エイドで終わりにしようと、無理せずいくことを前提に出走を決めます。
8時20分にスタート。体も頭もいつも以上に重く、かなり苦しい。体のだるさが、トレーニング不足から来るのか、風邪から来るのかわからず、不安を抱えながら走ります。途中から鼻が垂れまくり、走りづらさに拍車がかかります。
最初のエイド吾野駅15km地点に３時間半くらいで到着。がっつりたべます。バナナ、キュウリの漬け物、銀シャリ×３、お稲荷さん、大福。水も補給し、コーラも飲み、充電完了。体力が戻り気分もだいぶアガッたのはよいのですが、エイドをスタート後４時間で出発。関門締め切り30分前。マラソンだと経験したことがないギリギリっぷりで、制限時間内の完走ができない可能性が頭をよぎります。
吾野駅出発後のロードも平坦路と下りはどうにか走れるものの、足はかなり重く、これからの山登りおもいやられます。
しかし、ありがたいことに最初のエイドまでよりも気のせいか傾斜が緩くなり、エイド通過後の最初の上り、顔振峠を通過すると、フッとなにかを抜けた感じがして、19kmを通過したところで、時間はかかっても最後までは行けるかも、という感覚を覚えます。しかし、時間には相変わらず余裕は無し。
何度も登り降りを繰り返しますが、最初のエイドまでのようなしんどさは消えます。最初のエイドできちんと食べたのがよかったのかもしれない。逆に徐々に足に踏ん張りが効かなくなってきます。体調は戻りつつ、直前の風邪による体力減と練習不足を実感。下りで気持ちよく走っていても、ところどころ足を引っ掛け、集中力を切らさないことを第一に考えながら、淡々と進みます。
７時間ほど経過したところで、28.5km地点の長念寺エイドに到着。最初のエイドよりも距離を走っているので辛いですが、バテ感はそれほどでもなく、バナナ、ソーメン、大福を頂いて、水を補給しトイレをすまし、15分ほどで出発。このエイドの関門は８時間半なので、とりあえず制限時間内のゴールは出来そうと安心します。
その後、最後の山登りで300mアップダウンをクリアして、ロード3km。高尾トラサルディで40km走ったときには最後のロードで全く走れなかったものの、今回は距離が5km短く累積標高も500m少なかったので脚が残り、最後のロードを苦しいながらもきっちり走りきり、８時間46分でゴール。距離も累積標高も経験済みでしたが、体調に不安があるなかだったので、ゴール前では思わず声が出ました。
それにしても、大会直前に風邪を引くのは本当によくない。原因は、練習がピークを迎える段階（２～１ヶ月前）での疲労抜きが足りない&オーバートレーニング&油断（今回は、ちょうどその時期に仕事がやばかったというのも多分ある）。このあたり、もっと体とちゃんと会話をして、追い込みつつも壊さないといういい案配を見つけたいと思います。

第２回奥武蔵ロングトレイル35km

大菩薩峠でトレランしてきました。２週間後のトレランレース志賀高原100(55km)が標高2000mまで上がるので、そのための高度順応と、新たに手に入れたストックを試しがてら、最終調整するのが目的です。ちなみに僕のいまの脚力はフルマラソン4時間16分です。
初めていく山、初めてのツールでよほど嬉しかったのか、昨夜はなかなか寝れず、寝れたと思ったら寝坊して出発が遅れるという夢をみる始末。小学生、、、
大菩薩峠登山口までは、塩山駅発08:00のバス。夏前であまり暑くなく、雨もふらなそうなことから大賑わい。30分ほど立ってバスに揺られて、登山道入口のバス停に到着。
最初のロードが傾斜10-15%。トレランのロード部はきちんと走れるようになりたいと思っていますが、体が温まってないこともあり、ほぼ歩き。１５分ほどで、登山道に入ります。標高1030ｍから2050ｍまで約4kmで1000ｍアップ。2週間後のレースでも似たような登りがあるので練習にちょうど良い。気のせいかストックがあると、体重移動がしやすい気がするので、とても良い。でも、急な岩場など、両手を使いたい時のストックの捌き方、素早い仕舞い方がいまいちわからず、Youtubeで勉強しないと。
丸川峠→大菩薩嶺までくると、稜線上に出て、きれいな富士山を眺めながら小刻みに登りと下りを繰り返します。日が出すぎてなかったせいもありますが、標高2000ｍだと身体を動かさないでいると肌寒いくらい。でも動いている分には心地よい温度です。
大菩薩峠を通過後、今回のコースで唯一飲み物食べ物を山で買える、介山荘に到着。今回のコース、走る＆登山のコースとしてはとてもちょうどいいと思うのだけど、自販機も含めて山の中での補給は結構厳しいイメージ。まあそれに頼るような計画はそもそもイマイチではありますが、、、
ここまでで2時間45分、距離で8.5kmちょっと、累積標高は1200m。楽なはずなのに、登りが遅い。
ここからは下り基調。登山道→ロードを横切る→登山道の繰り返しで、何度もロストしかけてそのたびに時計に怒られて軌道修正（ありがたや）しながら下り、結果16km、累積標高1464ｍを4時間40分ゴール。今回のルートを作るのに参考にした方のタイムが4時間37分だったので、まあ良し。でも、2週間後のレースは累積標高こそこれにプラス500ｍだけど、距離は3倍以上に伸びるので、全然いける実感がない。けれど、とりあえず2週間前にやれる調整としてはこんなものか。
登山口からさらに800mほど下って大菩薩の湯で温泉に入り、温冷交代浴もして、さっぱり。塩山駅にバスで戻って（15時過ぎのバス。今度は立ち客もなく、余裕で座れました。おすすめ）、駅前の夢乃家でほうとうを頂きます。温かい汁物がお腹に優しく、たくさんの野菜も摂れて大満足でした。

国内御殿・大菩薩嶺・親不知ノ頭・熊沢山

DOMO

焼額山（やけびたいやま）は、長野県下高井郡山ノ内町にある山である。標高2,009m。志賀高原を構成する山の一つである。
南東斜面に焼額山スキー場、北東斜面に奥志賀高原スキー場があり、志賀高原スキー場の一部となっている。西斜面は手付かずであり、山頂には「稚児池」と呼ばれる池と高層湿原がある。
時期によっては（主に夏休みや紅葉シーズン）山頂付近までスキー場のゴンドラリフトを利用して簡単に登頂することができる。

焼額山

チャドのひつじさんの活動日記は、多くの人々に支持されています。特に、トレランレース志賀高原100に向けた高度順応の様子や、新たに手に入れたストックを試す姿勢が印象的です。初めての山での体験や、バスでの移動、登山道の詳細など、様々な情報を共有しており、他の登山者にとって非常に参考になります。また、フルマラソンの脚力を明かしていることで、目標に向けた努力が伝わり、共感を呼んでいます。チャドのひつじさんの真摯な取り組みは、多くの人に励ましを与え、登山を楽しむ仲間とのつながりを強めています。今後の活動日記にも期待が高まります。さらに多くの冒険をシェアしていただけると嬉しいです。皆さんもチャドのひつじさんの活動を応援しましょう！

育児、家事をするために取った有給で、日中の時間が空いたので、車で1時間移動して宝篋山でトレラン。筑波山よりも低いけど、累積標高500ｍは稼げるので、調整には良さそうということで選びました。ちなみに僕の脚力はフルマラソン4時間16分です。
筑波山のすぐ近くだからガラガラかと思いきや、麓の駐車場は9時半ころ到着で9割方埋まっていました。あぶない。。。
スタート地点の小屋には、自販機とトイレ、山頂近くにはトイレがありますが、それ以外に途中の補給ポイント無し。ということで、暑かったこともあり、ソフトフラスコ500ml x 2とリザーバーで1Lを持って開始。今日は短距離だったので、登りも傾斜15%くらいはきっちり走り、下りもできるだけ楽をしつつも落ちるように下る。上りも下りもゼーハーし、油断したところで軽くすっ転びましたが、レスト込み90分でクリア。それにしても、トレイルの下りはスキーのような感じで楽しい。
ちなみに、季節がらか顔の周りを飛び回る虫がとても多いので、虫除けきっちりするのは必須。
標高も距離も斜度もちょうど良く、きつくしようと思えばピストンで２回、3回とやればいい（５回やれば高尾トラサルディっぽくなる)。今度時間(とやる気)があれば、つくば駅からのロード10kmランも含めてトライしようと思います。

宝篋山

大菩薩嶺（だいぼさつれい）は、山梨県甲州市（旧塩山市）と北都留郡丹波山村に跨る標高2,057mの山である。

【概要】
奥秩父山塊に位置し、大菩薩連嶺の主脈を構成している。日本百名山の一つに選ばれている。
深田久弥や木暮理太郎などは、その著書に大菩薩岳（だいぼさつだけ）と表記している。
名称の由来は、源義光（新羅三郎義光）が後三年合戦の際に軍神の加護を願い「八幡大菩薩」と唱えたこと、また、観音菩薩が祀られていること、などのいわれがある。
大菩薩嶺山頂は樹林帯のため眺望はない。そのため、大菩薩嶺のみを目指して登ろうという者は少なく、多くの登山者は大菩薩峠とセットで登っているようである。

【登山コース】
・裂石 - 上日川峠 - 大菩薩嶺（登り約4時間、下り約3時間）　上日川峠に無料駐車場があり、マイカーまたはタクシー、季節限定バスで入ることができる。
・裂石 - 丸川峠 - 大菩薩嶺（登り約4時間、下り約2時間30分）
・小菅 - 牛ノ寝通り - 榧ノ尾山 - 石丸峠 - 大菩薩峠 - 大菩薩嶺（登り7時間、下り約5時間30分）

大菩薩嶺・鶏冠山・大マテイ山

チャドのひつじさんが奥武蔵ロングトレイルで35kmを走り抜いたことは、驚くべき成果です。特に、風邪からの回復途中という厳しい状況でありながら、無理をせずに出走を決めた勇気には脱帽です。途中のエイドでは、しっかりと補給を行い、体力を回復させた上で再スタートする姿勢も見逃せません。これらの工夫があったからこそ、最初のエイド地点での15kmを約3時間半で到達することができたのでしょう。チャドのひつじさんの粘り強さや、困難を乗り越える姿勢は、多くの人にとって大いに励みとなるはずです。これからも、自信を持って次の挑戦に進んでほしいと思います。チャドのひつじさんの頑張りに心から拍手を送りたいです。

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第3話「飯能にアルプス!?」のマップです。

＜あらすじ＞
富士山登山再挑戦に向けて体力をつけるため、新品の登山靴を履いて「飯能アルプス」踏破をすることにしたあおい。今回はひとりでの登山だ。飯能アルプス最初の山・天覚山を登り始めたころは鼻歌交じりで快調だったあおいの足取り。だが次第にバテてしまい……。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①天覚山はこっちで良し！
②沢筋コースと尾根コース？
③ここな、降臨
④爆弾おにぎり！
⑤子の権現のわらじ

＜推奨スタート地点＞
東吾野駅

＜その他＞
・「大高山」から「子の権現」までは通常2〜3時間の距離です。体力や下山の時間に十分ご注意ください。
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「天覧山・多峯主山・天覚山」の地図を印刷しましょう。

天覧山・多峯主山・天覚山の地図：https://yamap.co.jp/map/7607
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

2024年の活動データ

総活動時間

登頂数

移動距離

獲得標高

続きを見るにはYAMAPへのログインが必要です