【登山の新星】yukiさん、66座登頂を達成！総移動距離286.5kmの偉業

2024年、yukiさんが登山界において目覚ましい成果を上げました。総活動時間209時間という膨大な時間をかけて、66座もの山を登頂し、移動距離はなんと286.5kmに達しました。加えて、獲得標高は24426mにも及び、これらの成績は多くの登山者にとって驚きと感動をもたらしています。yukiさんの情熱と努力は、登山を愛するすべての人々にとっての励みとなることでしょう。今後の活躍にも期待が高まります。

yukiさんは、アフリカ大陸最高峰であるキリマンジャロを目指して、マラングルートを選び、見事に長い距離を歩き通しました。この挑戦は、ただの山歩ではなく、yukiさんの決意と勇気を象徴するものです。ツアーは日本人ガイドと現地ガイドの協力によって進行され、安心感の中で多くの仲間と共に過ごすことができました。特に、ソロ参加の方々が多かった中で、yukiさんは一人でも積極的に活動し、頼もしい存在となりました。 

また、yukiさんはツアーを通じて新しい友人を作り、共に励まし合いながら山歩を楽しむ姿勢が、多くの人々に感動を与えています。彼の挑戦は、これからも多くの人々にインスピレーションを与えることでしょう。yukiさんの頑張りには、本当に拍手を送りたいと思います。これからも素晴らしい経験を重ねていってほしいです。

<西遊旅行 :10日間アフリカ大陸最高峰キリマンジャロツアー、マラングルート>※山の行程のみ
今後のキリマンジャロに挑戦する方の参考になれば嬉しいです☺️

🥾日本人ガイド
🧑🏿‍🦱現地ガイド:ネルソン、ジェラルド、レボ、フランシス、ジャクソンの５人。他ポーターやシェフ、ウェイター等全員で25名ほどのチーム
実際一緒に登山したのは１人の日本人と５人の現地ガイド。全て日本人ガイドが通訳してくれるので、英語ができなくても行けちゃう。実際にソロ参加がほとんど。女性もいた。ツアーなので1人でも安心感があるようだ。
今回は参加者１０人＋6人でのパーティー。なんだかFF気分👾(ドラクエではなく私はFF派なのです)

💰費用💰
ツアー代　約70万円
他は自分のお土産のみ

✈️0日目✈️
成田⇨仁川⇨アディスアベバ⇨キリマンジャロ
バスでモシのホテルへ。
メンバーで自己紹介やミーティング

ここから毎日6時起床　20時消灯が始まる、、、
🏔️1日目🏔️
マラングゲート〜マンダラハット　気温10〜15度
👕長袖、短パン、機能性タイツ、最初は肌寒かったので、上だけウィンドウシェル+ゴアテックスジャケット

モシのパークビューインホテルを出発。
入山手続きを済ませ登山開始。
荷物の計量をしたかは、実際には見ていない。
ただ、ホテルでの荷造りではピッタリ10キロ収まるようにパッキングし計量。これがまた本当に大変だった。
曇りのせいもあるのか、スタート時点はちょっと寒いくらいポレポレで汗かかずに、快適なジャングル歩き、余裕で終了。暑いのを想像していたので意外。


🏔️2日目🏔️
マンダラハット〜ホロンボハット 
👕長袖　長パン　ウィンドウシェル　
ジャングルを抜けて、森林限界に入る。
キボ峰、マウェンジ峰を眺めながら草原帯の中をホロンボハット目指して歩く。
日差しは強いが空気は冷たく、休憩すると寒いくらい。
途中小雨。レインウェアは面倒なので、折り畳み傘使用。
直射日光が強い時は傘を使い、体力消耗を防ぐ。


この日の滞在は富士山頂くらいの標高なので、動悸があり寝付きが悪かったが、ファーラー位かつ側臥位になるとSpo2が90%程に上昇し寝られた。
寝られなかったメンバーもいた。

🏔️3日目🏔️
高度順応のためホロンボハット滞在　ゼブラロック🦓
👕長袖、長パン、ウィンドウシェル

快晴。ゼブラロックの急登を越えるとキボハットと、キリマンジャロのてっぺんの方が見える。
この急登はアタック日の斜度をイメージできる。
が、アタック日はこれより斜度はきつかった。。。


この日は午後にガイドとポーターの紹介パーティー。みんなで歌ってダンスと盛り上がる。

十分にストレッチとマッサージ。そのおかげもあってか、この日もファーラー位ですぐ就寝できた。
眠れなかったメンバーも、眠剤使用の許可が出て、眠れたようだ。

🏔️4日目🏔️
ホロンボハット〜キボハット　
👕長袖長パン+ゴアテックスジャケット、レインズボン、薄ダウンベスト、インナー手袋(昼食の長い休憩はこれでちょっと寒かった)

何もない荒野を歩く感じ。所々に草や岩がある。曇天のため、厳かな雰囲気、、、
青空トイレ🚽でも、普通のトイレより気持ちよいし、綺麗かも？岩に隠れて済ます。
ヘリポートがあったり、ヘリが飛んでいるのが見えた。あ〜、運ばれたのかなあ、、と思いながら歩き進める。

キボハットに到着後、16時にシチューのみの夕食。持参のアルファ米を半分。
17時〜22時仮眠タイム:2〜3時間は寝れた感じ。お粥のみ出され、二杯摂取。
白湯３ℓ、サーモスボトルにホットアクエリアスと、甘い蜂蜜ココアを準備し、23時スタート。
プライベートポーターを別途50ドルでつけて、イブラヒムが仲間になった！喜


🏔️5日目 🏔️
キボハット〜ギルマンズポイント〜ステラポイント〜ウフルピーク⇨キボハット⇨ホロンボハット

👕寒がりなのでかなり着込む。これでも足先は冷えた。登りで汗をかくことはなかった。
上:ドライナミック、メリノウール長袖、ロングTシャツ、ミッドレイヤー、中綿、インナーダウン一枚、ゴアテックスジャケット
下:厚手靴下2枚、タイツ、長パン、ダウンパンツ、レインウェア、
手袋:インナー薄、アウター厚

※高山病の症状で手先の痺れを感じる、感覚は少し鈍る時もある

スタートして早々寒さと低酸素でより多くのエネルギーを消費してしまったのか、序盤から低血糖と嘔気、その後立て続けに下痢。立ち止まる時間が多く、ネルソンがついてくれることに。🙇‍♀️
ツアー当日からなるべく食い溜めてして、エネルギー蓄積していたつもりだが、そう上手くはいかなかったみたいだ。
何度糖分を摂取しても凄まじい勢いで消費されてしまい、何度か低血糖になりつつも、吐き気を伴いながら、何とか糖分摂取を繰り返し、エネルギーに変える。

まじでポーションにもならない！！😹
HP30〜100を繰り返し瀕死から抜け出せず、、、
スナック系とか全く受け付けず、液体がやっと。甘すぎても更に気持ち悪くなり、飴とアクエリアスやジュース、砂糖水などで一時凌ぎを繰り返す。
繰り返し、血の気が引く感じと冷や汗、吐き気、下痢が起きて、本当にまじで無理かと思ったけど、全力で糖分摂取して、色んなことを考えながら、絶対登りきってやると思って、何とか気合いで持ち直して頑張った！
日の出が見えそうになり、アドレナリンが更に出始める。斜度のきつい雪道を登っている感覚。二歩進んで止まっての繰り返しで、少しずつ足を進める。
やっとの思いで、ギルマンズポイント到着。日の出も同時に。
ここで登頂証明書を貰える。
ネルソンに「あと2時間でウフルピーク、行くか？」と聞かれる。
アドレナリンも出たし、ここまで来れたし、標高差はあまりないので、アドレナリン出し切って頑張る！！
ここでHP500アップ⤴️

先に行ったメンバーとガイド達が登頂し、引き返してきた所ですれ違い、励ましの声で感極まり涙が溢れる😢
仲間っていいなあと心に染みる。
ラストスパート！アドレナリンのせいか、順応のせいか分からないが、高山病の症状もなく、HP1000になり、意識清明で登頂🙌㊗️
記念撮影で混み合う。あと２０〜30年程でなくなると言われている氷河。美しく壮大。感無量。よく頑張った自分😭面倒見てくれた仲間よありがとう😭
浸っている時間もあっという間。
遅れているので、さっと下山。

下山時には友人が高山病の嘔気、嘔吐、脱水で意識朦朧。ちょっと寝かせて足挙上したり、嘔気があるので気休めの吐き気止め飲ませ、雨や塩タ　タブを口につっこむ。
足を挙げると意識も少ししっかりしてきて、少しずつ水分補給。

こういう時は標高を下げるのがベストらしく、リクソンが仲間に加わり、その隙に猛スピードで下山。(記録見ると300%！笑)
相方は両脇抱えられ砂埃舞い上がる中下山。


高山病の恐ろしさを思い知る。

が、歌って気分を上げる⤴︎

スタートしてから12時間。やっとキボハットに到着し、仮眠と昼食。
疲労と空腹、しかし吐き気。きつー。
キボハットからホロンボハットまで3時間。
復活しながら下ったけど、またこれも長かった〜☹️
低酸素トレーニングやって、ダイアモックス飲んでもこれか！でも何も対策しなければ、もっとひどかったのであろうと言い聞かせる。

ホロンボハットについたら、再度嘔気出現。
この日は食欲もないがエネルギー不足のため頑張って半量ほど食事摂取し、ぐっすり就寝。

過去一のロング距離。あーもう明日で終わるーと安堵感。

🏔️6日目🏔️ホロンボハット〜マラングゲート
筋肉痛きたーーー🦵💦
駆け足気味に一気に下山。
昨日登った頂上の景色に後ろ髪を引かれながら下山。
あー、あそこにいたんだなあ、と思いながらも、早すぎてゆっくり写真撮る余裕もない。笑
下山後は、山小屋風ランチ、登頂の表彰式、歌とダンス、ガイド達との写真撮影。
スーパー、お土産屋、ホテルへ戻りディナーといった感じ。久しぶりのシャワーは最高以外の言葉はない。
ゆっくりしようと思うが翌日も6時起床の為、時間をかけパッキングしようやく就寝。

とりあえず、、、、毎日忙しかったなあ笑


🦒おまけ🦌
✈️帰国日✈️
jeepに乗ってサファリ見学。この日から全身筋肉痛でぎこちない歩行。車での行程で助かった。
<見えた動物>
キリン
バッファロー
ポンバー
ブラックandホワイトカラバスモンキー
プッシュバック
他多数、ライオンキングのような感じを想像していたが、大物はあまりいなかった。
メルー山や、キリマンジャロも見える。
あ〜あそこに登ったんだなぁ、と感慨深い。

結果、大満足。

帰りの飛行機からも美しいキリマンジャロが見えるので忘れずに！📷


💊薬💊
登山前日からダイアモックス0.5錠飲み始める。
アタック日の夕食時にダイアモックス1錠へ。
道中の深夜頃にダイアモックス0.5錠追加。
但し、脱水が懸念される時には使わない方が良い場合もあるので、ケースバイケースらしい。
・整腸剤:ミヤBM、現地に着いた時から服用していた為、アタック日以外は下痢や腹痛などなく毎日快便であった。
・嘔気止め:メトクロプラミド、効いたのかはわからない、、気休めかな
・鎮痛剤：ロキソニン+胃粘膜保護のレパミピドセットがよい。今回頭痛はなかった。な
・市販の喉スプレー

📖学んだ事✏️
・1〜4日までは体力温存、睡眠大事。3700メートル位から動悸で寝つきが悪いので、荷物をクッション代わりにファーラー位の側臥位が一番SPO2が高く寝られた。(個人でSPO2測定器を持参した)
・5日目のアタック日は、なるべく多く仮眠をとる。1時間でも寝られれば良いと言われる。
・ガイドさんは、この日のためのすべての準備、と言っていた。

・アタック時の夕食、出発前の出される食事は少ない為、明らかにエネルギー不足だと感じた。
食欲が徐々に低下するが、なるべく食べて、エネルギーを蓄えておく。出発直前にもとっと糖分補給すればよかった。

・行動食は、高山病の嘔気で栄養バーやスナック系は一切受け付けない。チョコや飴、羊羹、ゼリー系など、高カロリーですぐエネルギーになる物がよい。
飴は微量ながらエネルギーが摂れて吸収しやすいので、吐き気があっても、食べ続けられ、ギリギリの低血糖でも耐えられた。

・ホットドリンクはアクエリアス系と超甘いはちみつ入りココアと二種類に分けたのがよかった。ただ、吐き気がある時は気持ち悪くなるので、水(白湯)と交互に飲んでも良い。

・兎にも角にも砂糖が大事！！
ガイドリーダーも念を押していた。低血糖時の為に氷砂糖や、砂糖を絶対持っておくべし！！

・プライベートポーターは絶対付けた方がよい。(迷う荷物もとりあえず入れて重くなっても全部持ってくれるし、色々お世話もしてくれる)飲み物だけで5キロはいく。
・ハイドレーションは少しずつ飲み続けないとホースが凍るが、下山時は溶けているので使える。

・アタック時、機能性のスパッツ、タイツ、靴下は、寒い中だと筋肉を締め付けてしまい血流が滞らせてしまうとかで、足先が冷えてしまう為履かない。

・ホッカイロは体感を温めると、全身が温まりやすくなるため、手指は温かく、足先の冷感は少しで耐えられる程度であった。

・登頂後の下山で標高を下げても高山病は来る。
吐き気からの嘔吐は脱水、低血圧、低血糖と負の連鎖。OS1の様な飲み物(砂糖と塩でも作れる)、吐き気止めで対応、下痢の場合、食あたりでなければ、下痢止めで止めても良かったかもしれないが、そこは分からない。
・やはり、体力、持久力がいると感じた。メンバーの中には月に2〜3回登山しているという方も。山のトレーニングはやはり山でしかできないと聞くもんだ。

・ガイドさんからは、ゆっくりで良いから、50分〜1時間程歩き続けられるようにするとよいと。ウサギとカメのカメをイメージして。

・トイレットペーパーは２つでは足りなかった。(ガイドに言えばもらえた)
・ダウンパンツ、レインウェアはフルジップが超便利
・着替えは物によっては毎日変えなくてもよい。使い捨て下着などもあるらしい。
・湿度が0%以下の時も、、、乾燥対策しっかりと。暑すぎるということはなかった。初秋のような。
・月一登山、ホットヨガではあまり体力の向上は見られなかった、、、
やはり苦手な筋トレやハードな有酸素もやった方がよかったのかもねぇ
・小麦粉アレルギーは対応してくれるため、アルファ米など食事の代替え品は不要
・食事がしっかり食べられれば行動食はあまりいらないかも。(ランチでスニッカーズやクッキーなどもあるし)
使った行動食は、飴、梅系、ドライフルーツ、ナッツ、栄養バー2つ　あとは全部お荷物😹チョコ系もっとあればよかったかも

⭕️良かった点⭕️
・重い荷物が苦手なので、20リットルのアタックザックで軽量化作戦。アタック時は荷物が増えるので、入らない荷物はドライバッグに色々入れてカラビナでザックに吊るす。
・爪は短く切っていく。それでも爪に砂は入る
・現地用の安い使い捨てサンダル
・なるべく小麦粉ではなく、米を食べる様にして、胃に負担かけない様にした。
・食事は野菜やフルーツは意外に多く、たんぱく質が少なかった。持参の高野豆腐は軽量で高タンパクなので、それで補充。
・アタック時のグローブは、アウター、中厚、インナー、使い。
・素材にもよるが、バフは酸素が取り込みにくかったので、薄いスポンジの様なマスクを使用。洗えるし、酸素も比較的取り込みやすい。

・耳栓とアイマスクで質の高い睡眠を。眠剤使用がよいかも。

・顔パックで保湿

・6日目の下山は激速のため、ハイドレーションが良い

🌈感想🌼
友人の提案から始まったキリマンジャロ企画。
自分の中の選択肢にはなく、全く頭になかった。
しかし、またいつか、とか何年後、とかは、健康でいる保障はないし、環境も変わったり、またコロナ禍のように制限される事があるかもしれない。であれば、今の健康なうちにやってみようと思った。

キリマンジャロ登山を計画し、色々準備をして、登頂できて、この景色を見れて、努力が報われた気がして、とても感動した。
私はコツコツ型の亀さんタイプらしい。
何もしないよりかは、何かしたらプラスになる。
良くない出来事があっても、ポジティブに変換する。
努力は裏切らない。
そんな色々な過程もとてもよい経験となった。
友人の提案がなければ、自分が行く事も経験する事も、この出会いもなかったであろう。
誘ってくれて、支えてくれた友人や、メンバーにとても感謝。
1人では絶対に登頂出来なかったと思う。
大切な存在だ。

キリマンジャロは様々な経験をさせてくれて人間としても少し成長し、新しい歴史を刻んだ。
快晴で良い写真も撮れたし、思い残すことはない！
低血糖と高山病はちょっとトラウマ🐴
もう二度と来ることはないだろう、、、笑

詳細を忘れてしまわぬようにと長々と綴りました📖
さらばキリマンジャロ、ありがとうキリマンジャロ〜〜🗻🗻🗻

モジャモジャモジャモジャ🎵ポレポレポレポレ〜🎵🇹🇿

辛い時こそ前向きに☺️



※山小屋にWi-Fiとコンセントあるが使えない
※モバイルバッテリーは20000mAh 2つもっていき、1つは0%、もう一つは残量40%
※高山行ったら、しばらく効果は続くみたいなのでその流れで同等又は新たな高山に挑戦してもよいと。(いや、それは、、、、。笑)
※エチオピアのPlaza Premium Loungeでシャワー利用可能。待ち時間にぜひ🚿ドライヤーはなし。シャンプーリンスはあるが、ソープはないので持参した方が良いかも。



アフリカ大陸最高峰🇹🇿キリマンジャロ（ウフルピーク）🏔️

海外の旅第四弾✈️やってきましたマレーシア🇲🇾
KLから乗り継いでコタキナバルへ🏝️
こちら真夏〜湿度が高くて蒸し蒸し🌞
かと思いきや屋内は寒いので山用上着が大活躍✌️
ホテル近くに市場や屋台があったけど登山に備えて、体調崩さぬようはしゃぎすぎず、、のんびりと観光して過ごす。
山小屋は個人では予約できないため、ガイドをつけての個人ツアーで参加。(団体行動苦手)

登山の受付を済ませ、登山者カードをもらう。こりゃかっこええ。
登山口近くのキナバル公園のペンション風な所で前泊。こりゃまた快適すぎた😪
標高も高く、涼しくて夜は肌寒いくらい。

翌日は8時にお迎え。車ですぐの所に登山口。
いよいよ始まる苦手な階段地獄😭
ガイドのフレデリックと共にいざ出発🏃‍♂️あとで聞いたら同い年でびっくりした。
1日目は5時間ほどの行程。余裕があるので、高山病予防で、急に標高上げないように、ゆっくりと登る。
単調な階段や、幅の広い階段、過ぎると整備された山道を歩くと言った感じ。
物資を運ぶポーターさんが沢山いて、有り難みを感じる🙏長ーい鉄骨を運ぶポーターさんもいたり、中には頭に乗せて運んでるので、マジで頚椎骨折にならないかと心配になるくらいだった笑
スピードも早くて流石現地人と感心🙄
約500m毎に休憩場と水洗トイレ(紙は持参)、ゴミ箱もあり、とても快適な登りだ。
リスが現れる情報があり、本当にリスがいた🐿️❗️人慣れしていて自分から餌をもらいにやってくる。疲れに癒しが〜🤤
山弁当は栄養満点🍖
この他にりんご丸々一個(斬新。笑)とお水があったけどそれは今回は置いてきた。
ウツボカズラは枯れていた🤦‍♂️
スタートから約6時間、順調に山小屋へ🛖
個室で、水シャワー、トイレ、バスタオル、アメニティまで揃ってる！
水シャワーは寒いからやめとけと色々見たけど、やはり浴びたい！
水はそこまで冷たくなく、日が出てる暖かいうちに部分浴で少しずつ洗えば、いけちゃった♨️
ドライヤーはなし。けど十分快適過ぎた✨
ご飯も美味しい。
日の入りや星空観察もできた🌌

ただ、夜になって寝る時に動悸がしてなかなか寝付けず。
元々心拍数は60未満だけど、測ったら90くらいになってて、こりゃ高山病だぁ〜😭ダイアモックス処方してもらえれば良かったなあ、、
使っていいならレスキューで持っておきたいよねえ💊
他症状はないのだが動悸で寝れず😖体勢変えたり深呼吸しても寝れず😖
あーやばい、翌日はロング行程なのに、慣れないのきついー😖
相方も中々寝付けず。そんなこんなで、1〜2時間の仮眠で起床🥱
体がだるい、まあでも夜勤中の仮眠だと思えば、、！と自分を騙し、軽食を食べていざ出発🏃‍♂️
２日目は超ロング🤯下りが2000m以上😭😭😭
ひー🤯
膝君がんばれ！この為にトレーニングを増やしてきたのだ💪🔥
テーピングにサポーターの豪華キャストで望む💪
締めすぎ？笑　まあでも鬱血するほどではないので大丈夫🙆‍♂️笑
そしてアタックザックの軽さがありがたい〜😭

夜はけっこう寒かったけど、スタート後も段差が高めの階段続きで暑くてミレーパーカーと夏用パンツだけで大丈夫だった👌
樹林帯を抜けて風があたると寒くて、標高上がる毎に、薄ダウンとレイン上下も追加。
手袋も夏用と冬用薄めを重ねてちょうど良い。
ネックウォーマーやニット帽、フリースは不要で、もってこなくて正解⭕️
寝てない疲れと、標高も少しずつ上がり、すぐ息が上がってしまう様な感覚。早く頂上に着き過ぎても寒空の中待機するのは嫌なので、こまめに休憩。頭痛も嘔気もなく順調。
階段ピークを過ぎると、岩場とロープゾーンに入るが、ストック８割、ロープ使用は２割かな。
日の出が段々近づきテンション上がる〜⤴︎⤴︎
日の出のタイミングで無事登頂🌅
雲海も広がりなんとも美しい景色🥺感動やー！
頑張った甲斐があった🥺🥺🥺
YouTubeや写真で見た景色を目の前で見れている事が非常に感慨深く、写真を撮りまくる。

山頂のローズピーク、鋭いセントジョーンズ、左側にサウスピーク、ロバの耳のようなドンキーイヤーズを横目に下山。

小屋に到着し朝ごはん。膝が笑いかけてたけど、膝痛なし！ご飯食べてるうちに回復❤️‍🩹
ここからまた長いので、束の間の休息で、チェックアウトし、全荷物を持って、再度下山。
ここが長くて単調で、一番辛かった😖なんか喉も痛くなって微熱っぽくなり、ロキソニン飲んで誤魔化しながらやっとの思いで下山😵‍💫
ひーーーーー！！もう母指球疲れたー！！
でも達成感半端なーーー！！
下調べや前準備もした分もあって、とっても満足度の高い海外登山となった⛰️
フレデリックは私の手を引いて一緒に歩いてくれたりもした🤝心強かった😆

本当に膝痛発症しなくて良かった😂膝痛あったら今回の下山は厳しかっただろう🦵
トレーニングはこれからも続けていく💪

最後は下山後に移動して、本物のラフレシアを見ることができた🌺
5日くらいしか咲かないらしいが、臭いは全然臭くなかった🧚🏻

そして下山後に発熱し体調崩したけど、なんとか復活し、残りのコタキナバルとKLもしっかり楽しみました❤️‍🔥

悔いのないキナバル山旅行となった✈️
山も海も都市も盛りだくさんの旅だった✨
うーん、有給って最高😍
また海外登山やりたいっ😊❗️ 

東南アジア最高峰⛰️キナバル山登頂🙌㊗️

近場で行ける高尾山、ずっとやりたかった陣場山縦走🏃‍♂️
キリマンジャロ前のロング練習⛰️

猛暑は落ち着いて、所々風もあったけど、やっぱり暑い🥵
滝汗🥵
水は3リットル飲んだ〜💧
高尾山頂で食べたかき氷はさいっこうにおいしかった💦
山頂も温泉も空いててよかった♨️



ロングトレイル🚶真夏の陣馬山🐴

DOMO

thumbs up

clapping hands

sparkles

smiling face with sunglasses

raising hands

キリマンジャロ

yukiさんの活動日記は、多くの人々に人気を集めています。内容は、気温の低さや風のない快適な環境での過ごしやすさを伝え、読者に親しみやすさを感じさせます。また、足先にホッカイロを使用したものの、効果が薄かったというユーモラスな描写も、共感を呼びます。さらに、雪山の終わりを感じる描写や、浅間山のガトーショコラへの言及は、他の登山者への情報提供としても役立ちます。 

このように、yukiさんの活動日記には、風景や気候の情報、ユーモアが詰まっており、多くの読者にとって興味深い内容となっています。ぜひ、yukiさんの次回の活動日記を楽しみにし、もっと多くの素晴らしい体験をシェアしてほしいです。次回はどんなことを感じ、伝えてくれるのでしょうか。期待が高まります。

お手軽に登れてあまり負荷の少ない所をチョイス。
気温は低いけど、あまり風もなく晴れだったので、インナーとフリース、シェルだけで、インナーダウンなしで大丈夫だった🙆‍♂️
足先はホッカイロつけたが、あまり効果なかった😓
頂上近くの陽の当たる所は少し雪が緩んでいる所もあり。そろそろ雪山も終わる時期だなあと思ったり🙂
浅間山のガトーショコラを拝み、早々に下山🏃‍♂️
ヒップソリが大活躍で、滑って時短💨笑

心地よい疲れで、近くの日帰り温泉で身体を温めてリハビリ終了♨️

ガトーショコラを見に🍫車坂山・槍ヶ鞘・トーミの頭・黒斑山

新しいウェアと靴のお試し登山🥾9月のために新調😍

梅雨明け後の活動、山の気温18度、風速3メートル
行った気がしていた瑞牆山、おそらく登っていなかったみたい笑　下山後に気づいた笑
登ったのは金峰山の方だった🙄そりゃ頂上の記憶がないわけだ、カウントしちまってたぜ🤭

急勾配が二度あるけど、ゆっくり登ったのでさほど疲れず😄でも大きな岩場や、鎖場3〜4ヶ所くらい？濡れてて滑りやすかった💦
風はそよ風程度で止まると気持ち〜
頂上は絶景、足がすくむ〜💦💦
良い写真が撮れた☀️
富士見平小屋に、七夕があったので、登山祈願してきました🎋

膝、危なかった😅
けど、おニューの靴はとっても履き心地がよくて、当たりだった🎯
夏は山トレもがんばるぞ🔥


⛰️行ったつもりになってた瑞牆山⛰️

【ご注意】
山頂火口から概ね2kmの範囲では、噴火に伴い弾道を描いて飛散する大きな噴石や火砕流に警戒してください。地元自治体などの指示に従い、危険な地域には立ち入らないようにしてください。
また、噴火時には風下側で火山灰だけでなく、小さな噴石が風に流されて降るおそれがありますので、十分ご注意ください。

※最新情報は気象庁のホームページをご確認ください。
https://www.data.jma.go.jp/svd/vois/data/tokyo/STOCK/activity_info/306.html


浅間山（あさまやま）は、長野県北佐久郡軽井沢町及び御代田町と群馬県吾妻郡嬬恋村との境にある安山岩質の標高2,568mの成層火山。山体は円錐形でカルデラも形成されており、活発な活火山として知られる。

浅間山・黒斑山・篭ノ登山

yukiさんは、マレーシアのキナバル山での山歩に挑戦しました。標高差の大きいこの山は、登山者にとって大きなチャレンジです。yukiさんは、苦手な階段の多いコースを5時間かけて、余裕を持ちながら登り続けました。高山病を避けるために、ゆっくりとしたペースでの登山を心がけた姿勢は素晴らしいです。ガイドのフレデリックさんと共に、同じ年齢ということもあって、心強い仲間ができたことでしょう。物資を運ぶポーターさんたちの姿を見て、その労力に感謝の気持ちを抱くyukiさんの優しさも印象的です。標高の高い場所での山歩は、体力と精神力の両方を試されますが、yukiさんは見事にその難関を乗り越えました。これからもその探求心で、さらなる挑戦を続けてほしいです。

天気が悪いので、予定外だけど、天気の良い鳥海山へ✈️
ずっと行きたかったけど、2回もダメんなってたから、やっとこ行ける❤️‍🔥

名前に鳥と海がつく山なんて、センスありすぎ🐦

真夏の登山は、いかにクーリングをして、快適に登山できるかに限る。

ハイドレーション凍らせ、クーリングスプレーとタオルを持ち、いざ出発💪

朝は最高の雲海が見えて、テンション爆上げ⤴️

スタートしてすぐの展望台では、山頂が見える⛰️
長い道のりを歩いて行きます🚶
お花もたくさん、道はとっても歩きやすい。
ただ、陽が当たると、めぇっちゃ暑い🥵

ので、日傘デビュー⛱️ザックに固定して、両手はストック持って、めちゃ快適！

マジでよい！体感温度めっちゃ下がるし、帽子被らなくて良いし、真夏の登山は日傘良い🥹
但し風速3〜4メートルまでかなあ🌪️

登山者には「あら羨ましい〜、優雅ねえ」などのお声がけが🫣
まあ、なかなか日傘登山いないよね笑。けど、絶対おすすめ⛱️
あとは狭い登山道では迷惑になるので、注意ですな⚠️

雪渓もいくつかあり、山肌に岩と緑がある光景が、宮之浦岳にそっくり⛰️
そんなこんなで、岩場に到着🪨
今まで見たことないスケールの大きい岩場😳
見た目に反して、意外に楽に登れて、そのまま山頂へ㊗️
狭くてあまり長時間入れなかったけど、すんごい絶景🥹
こりゃすごいや👏
帰りはぐるーりと周回コース、外輪が羊蹄山ぽい。

見どころが終わったら、長ーい下りを無心で歩く、、、

下山後は駐車場で夕焼け🌆

日の出と日の入りどちらも見れるなんてなかなかない☺️

色んな姿を見せてくれた鳥海山、ロングコースで、少しずつ体力と自信をつけられた山行でした🐰

2024年の活動データ

総活動時間

登頂数

移動距離

獲得標高

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