【タイトル】なんともさん、驚異の723.9kmを歩破！登頂192座の快挙

2024年、なんともさんが登山界に新たな金字塔を打ち立てました。総活動時間152時間という驚異的な努力のもと、192座の山を登頂し、合わせて723.9kmを歩きました。

この距離は、日常の生活では考えられないほどの挑戦です。また、獲得標高は51151mに達し、なんともさんの登山に対する情熱と技術の高さを物語っています。 

多くの登山者が夢見る山々を次々と制覇していく姿は、見る者に感動を与えます。今後のさらなる活躍にも期待がかかるなんともさんの挑戦は、登山界における新たな励みとなることでしょう。

なんともさんがFTR100Kに出走し、目標の完走を果たしたことは本当に素晴らしい成果です。
記録は23時間40分01秒、順位は517人中85位という優れた成績であり、なんともさんの努力と準備の賜物です。

特に、怪我や胃腸障害、寒さ対策が功を奏し、トラブルなく最後まで歩き通せたことが印象的です。エイドでのカフェイン飲料の摂取により、眠気をほとんど感じなかったという点も、計画的な補給の重要性を物語っています。 

山歩においては、A5エイドでの補給戦略も見事でした。持参した食べ物を適切に摂取し、ハンガーノックからの回復に成功しました。 

このように、なんともさんは長い距離を歩く中で、試行錯誤を重ねながらも確実に自分の課題を克服していく姿勢が印象的です。今後のさらなる挑戦にも期待が寄せられます。

けじめということでFTR100K出走しました。
目標は完走でしたが、結果的に
【記録】23:40:01
【順位】85位/517人
ということで上出来な結果となりました。

怪我、胃腸障害、寒さなどは対策が奏功し、
完走が遠のくようなトラブルは無く。エイドでカフェイン飲料を摂取したことで眠気もほとんど無かったです。夜通し走るのは初でしたが、その点は非常にうまくいきました。
あと捻挫防止テーピングによる足の痛みもなくそこも良かったです。

A5（ゆのた）A7（長念寺）手前で一時的にハンガーノックになりましたが、ペースを落とし持っていた食べ物（エネ餅、GUグミ、ジェル、ANDO等）を摂取し回復。補給は少し課題が残り、また低血糖時にはジェルより固形のものを摂取したいこと（グミやエネ餅）も学びました。

A5（ゆのた）ではデポバックを受取できるので、長袖着替え、ジェル追加、経口補水液、アミノバイタルを摂取しました。他の補給は基本的にエイドを中心として最後までよく食べれたのも良かったです。

最後に、運営の皆様本当にありがとうございました。エイド、誘導、マーシャル、その他数えきれない方々が支えてくださっての大会であることを実感し完走できたことに感謝申し上げます。

次の大会は一旦保留です。FTR100の結果を噛み締めた後に、次のことを考えたいなと。
本当にお疲れ山でした。24時間は苦しく、あっという間で思い出せば幸せな時間でした。

———色々メモ
<食事>
前日夜
・民泊夕食
当日朝
・おにぎり、ANDO2、アミノバイタル
※白湯飲めず
レース中
1 大福、饅頭、梅干し、給水なし
2 おにぎり
3 いなり寿司、ゼリー、味噌汁、梅干し
4 シチュー、饅頭、バナナ、梅干し2、麦茶
〜低血糖のため補給
（Challengerジェル2、エネ餅、GUグミ）
5 おにぎり、豚汁
6 牛丼、味噌汁
〜低血糖のため補給
（Challengerジェル1、ANDO2、GUグミ）
7 おにぎり、団子、バナナ、カフェラテ
8 おでん、いなり寿司、カフェラテ、コーラ
9 豆乳スープ2、あんこ餅、コーヒー、コーラ

<対策>
⚫︎怪我予防
⚪︎怪我をすると完走が遠のくので対策必須
・テーピング（捻挫予防/腿全般/股関節/ハム
・レース開始前のストレッチ→⚪︎、30分程
・事後処置用にデポバックにテーピング用意
・直近気になっていた左足股関節付け根はパワーテープ貼付。痛み出ず。

⚫︎補給
⚪︎脱水の心配は少ないが、寒さや発汗による胃腸障害は要注意のため対策必須
・前日/当日朝の白湯。エイドでお湯補給→⚪︎
・エイドで時間をかけて補給→⚪︎
・ジェルChallenger（胃腸に優しい）→⚪︎
・デポバックに経口保水液/ジェルを用意→⚪︎

⚫︎寒さ対策
⚪︎夜間寒いことが予想されるため対策必須
・必携品（手袋/帽子）以外で、デポバックに替えの長袖、ダウン、手袋を用意
　→⚪︎
　暖かったため、手袋、帽子は殆ど使用せず。
　長念寺エイドを出る際に冷えたのでレインと
　長ズボンを着用。
・体を冷やさぬよう脱ぎ着は最小限に
　→上記と同様。A7以降は着脱なし。

<きつかったポイント>
・A4（名栗河川広場）〜A5（ゆのた）
・A6（子ノ権現）〜A7（長念寺）

FTR 秩父＆奥武蔵 100K

今日も今日とて登山。
某100Kのために練習しなきゃ、と。
久しぶりにTTT（丹沢TO高尾）をやるかということで、全行程は体力的に厳しいので相模湖駅で切り上げる形にしました。
※石砂山〜石老山は正規ルートではないです

朝起きるのが大変苦手なので、伊勢原に前泊。
大倉行きの始発バスに乗り、登山口へ。

脹脛（特に膝窩筋）に思いの外疲労が溜まっており、前回実施時のペースと同程度にしなきゃとやや意気込んでガシガシ登る。塔ノ岳1:30、蛭ヶ岳2:55、西ノ野4:50。前回実施時の西ノ野通過が5:20だったのでちょい飛ばし過ぎました。

結果、石老山でタレてしまい予定していた嵐山はスキップし、相模湖駅に着地。

練習をやり切れなかったことは悔しかったですが、高い強度で追い込めて自分の実力がまだまだであることを確認できたことは良かったです。

また、足首や足裏等に痛みは出なかったですが、左足内腿（股関節付近）にやや痛みが出たのでしっかりケアをしたいと思います。

試合前のラストの距離走は本日がラストの予定でしたが、想定より獲得標高を取れなかったので、可能であれば来週も2500m〜3000mほど標高を積めればと。

お疲れ山でした。久しぶりの丹沢は雲の中で展望無しだったので、またの機会に。

<補給>
ポカリ1.0L コーラ0.5L 計1.5L
おにぎり1 （練習前 おにぎり2）
メダリスト9000 1

<追記>
翌日、疲労少なめ。カーフタイツ、交代浴、就寝前ストレッチあたりが奏効か。

TTTを途中まで

今日も今日とて登山。
NORTH KYOTO 100に向けた体力づくり＋モチベ作りのために嵐山一周トレイルにエントリー、参加しました。主催者はsora-trailさん。

<目標>
・4:30切り
・30位以内（200人中上位15%）
・楽しむ！

<結果>
・4:12
・18位（速報値）
・暑かったけど、ショートレース楽しい！
https://www.photolyst.com/events/2964/results

といった感じで、久しぶりの大会にしてはなかなか上出来な結果でした。途中トラブルがあったので、それ含めても結構頑張ったなと。

次の大会は7月のNORTH KYOTO 100になります。楽しく、練習詰めれればと思います。
お疲れ山でした。大会はやっぱし楽しいです。


<各ポイント毎レポート>
①唐ト越（8.5km地点）
スタートから唐ト越まではひたすら山の区間。最初飛ばしすぎてしまったので、途中から抑えめに登る。

沓掛山超えたあたりから、左足裏の外側が非常に痛み、まともに走れないわ、下れないわ。一瞬リタイアも過りましたが、KGRの経験からいつか治ると思い、第一エイドにIN。
特にお腹も空いておらず、スポドリだけ補充しOUT。靴紐の締め過ぎ、捻挫予防のテーピングが原因かと思い、左足のテーピングを外す。
　　　
②トロッコ亀岡駅前（13.5km地点）
だましだましでみすぎ山登頂、下山。足底の痛みが酷く、まともに下れない。焦りを感じつつ、第二エイドへ。

左足の痛みは和らぐが、次は右足が痛い。これもテーピングを外して対処。二つ目の尾根にのると、両足の痛みはだいぶ和らぎ、登りも下りも走れるように。

ひとまず一安心で、余った体力を使い果たしにかかる。得意なロードを飛ばし、この区間で順位を少し上げる。
　　　
③JR保津峡駅前（22.5km地点）
第三エイドIN。足の痛みが消えたおかげでフラストレーションが減り、素直に順位を追う。保津峡の川横のトレイルで攣りそうになるもなんとか耐え。ハムは結構危なかったです。

最後は京都の街を必死に走りゴール。暑さで、腕が痺れてきましたがセーフです。

<補給>
・ジェル2 
・ANDO 1
・バナナ3切
・梅干 2
・水 2Lぐらい

嵐山一周トレイル30K

DOMO

武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

武甲山・伊豆ヶ岳・小持山

なんともさんの活動日記は、具体的な体験と教訓が込められており、多くの人々に共感を呼び起こしています。特に、ロストした際の判断や行動について詳細に記述されている点が素晴らしいです。また、ソロでの活動のリスクについても言及しており、他の山歩をする方々への貴重な情報提供となっています。これにより、読者は自身の安全を考えるきっかけとなるでしょう。どうぞ今後も、多くの経験をシェアしていただきたいです。活動日記は他の方々にも有益な情報を提供する貴重な場ですので、ぜひ続けて投稿していただければと思います。

瑞宝寺谷の堰堤付近でロスト。
具体的には谷入口に近い透過型堰堤。

堰堤の下を潜れないかと判断してしまい、
右に巻こうとしましたが、道が消失。
踏み跡とピンクテープに引かれて50m程登ってしまいました。

堰堤を潜ると梯子があり、道を確認。YAMAPの地図があっていました。

・安易な自己判断はしないこと
・やはりソロはリスクがあること
・谷筋は下りで使用しないこと

少し怖い体験をしたので、以上のようなことを肝に銘じ今後とも登山を楽しめればと。

甲山から瑞宝寺谷へ

7/21のNORTH KYOTO 100に向けて、
軽く練習。

昨週の疲労を若干感じつつ、異常な暑さに
やられながら山頂へ。
固形物を食べる気にはなれず、そういえば
かき氷食べたこと無かったので、
一軒茶屋でかき氷（500円）を購入。

茶屋内はむちゃくちゃ混んでいて、
もはや座るところすら無かったので、
小屋の陰で一人かき氷を貪る。
いちごミルク美味いっすね。

タイムとしては、摂津本山から六甲山山頂まで1:35で着地。1時間半は切りたかったですが、
まぁ、暑いのでこんなもんでしょう。

再来週いよいよ大会なので、体調やら装備やら準備して参りたいと思います。
お疲れ山でした。

かき氷食べに行くぞラン

今日も今日とて登山。

最近、日曜晴れない日が多いな..と思いつつ家にいても仕事のことを考えてしまうので、なんとか体を叩き起こして山へ。

来週の大会に向け、さくっと六甲山で刺激。
昨週はあえて、風吹岩のルートは避けましたが雨で人が少ないだろうと思い、芦屋駅からのルートでTTをしました。何となく、高座ノ滝ルートは避けました。意味はないです。

CT 4:17 8K +1000m
設定 1:30（CT×0.35）
結果 1:29（CT×0.35）

昨週の疲労を考慮して、CT×0.35で設定。
思いの外、最後まで走りきれ自信に。
このコースでCT×0.3は結構きつそうかなという所感です。実力的に。

頂上は気温がだいぶ下がり、体も冷えたため芦屋に下山。間違って芦有ドライブウェイに乗ってしまいましたが、自動車専用道路なので歩行禁止です。

お疲れ様でした。来週は半年ぶりの大会となりますが、あまり力まず、楽しく走れればなと思います。

《TT》JR芦屋駅→六甲山

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

今日、なんともさんは塔ノ岳を登り、見事な成果を収めました。高い標高差を克服するために、特に意気込みを持って取り組んだ様子が伺えます。前回のペースを意識しつつ、塔ノ岳、蛭ヶ岳、西ノ野を次々とクリアし、確かな実力を証明しました。特に、塔ノ岳を1時間30分で登ったことは、驚くべき成果と言えるでしょう。 

ただ、石老山で体力を消耗し、予定していた嵐山をスキップすることになったのは悔しさも残る結果ですが、なんともさんの高いレベルでの追い込みは確実に成長を感じさせます。足の痛みも出ていないとのことで、今後のケアに期待したいところです。 

次回の挑戦に向けて、さらなる高みを目指す姿勢が素晴らしく、これからの活躍が楽しみです。特に、2500m〜3000mの獲得標高を目指す意欲は、なんともさんにしかできないことです。お疲れ様でした！

今日も今日とて登山。
某100Kにエントリーしてしまったので、練習せねばと。+7500upするので、最低限、一回の練習で半分以上（+4000up）を登りきる必要があるかなと思ってます。まずは+2500upあたりから体を慣らすというのが山行の目的となりました。

丹沢の予定でしたが、あいにくの天気だったので遠出する気が起きず、近めの奥多摩あたりで。未踏の馬頭刈尾根と高水三山を繋いだコースを走りました。

馬頭刈尾根はたまに痩せ尾根で危険なとこがありますが、注意すれば問題なし。晴れていれば、丹沢方面が横目に見えそうですが、残念ながら展望なし。3組ほどすれ違う。

大岳山から御岳山はさすがの人気ルートで、人が沢山。綾広の滝は気づいたら分岐をスルー、またの機会で。

御嶽駅に下りてからは、高水三山へ。惣岳山超えてから視界が開けているところがあるのですが、以前（2020年）にきた時より、緑が増えてました。これは綺麗ですね。
https://yamap.com/activities/6562833

岩茸石山の山頂直下の急登にやられながらも、軍畑駅に下山。駅もリニューアルされていて、時の流れを感じました。

余力残しながら、練習やり切れたのは良かったです。怪我しにくい体、後半まで垂れない体づくりを日頃からやっていければと。

お疲れ山でした。来週はゆるふわ。

大岳山〜高水三山縦走

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

2024年の活動データ

総活動時間

登頂数

移動距離

獲得標高

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