サイクリング

先週に引き続き、またきたよ〜🤣
島原半島いいよなぁ〜🤤
今回はソロでグルッと一周🚴🏻

雲仙岳（うんぜんだけ）は、長崎県の島原半島中央部にそびえる火山である。半島西方の橘湾を中心とする千々石カルデラの外輪に位置する。広義では、火山学上の「雲仙火山」と同義で、最高峰の平成新山をはじめ、三岳（三峰）とも呼ばれる普賢岳・国見岳・妙見岳、五峰（五岳）とも呼ばれる野岳・九千部岳・矢岳・高岩山・絹笠山を含め、東の眉山から西の猿葉山まで、総計20以上の山々から構成される。雲仙岳の形の複雑さは、三岳五峰（三峰五岳）、八葉、二十四峰、三十六峰など様々な数字で表現されたが、観光上のキャッチフレーズとして「三峰五岳の雲仙岳」が多用されるようになった結果、狭義として八つの山（ときには三つの山）のみを指す用法も生まれたが、歴史的には海上にそびえる山並み全体を指す名称である。行政区分では島原市、南島原市、雲仙市にまたがる。しばしば、旧最高峰の普賢岳（雲仙普賢岳）の名称と混同して用いられる。

雲仙岳・普賢岳・絹笠山

長崎

島原半島一周ライド🚴🏻

せんちゃん🚴🧗🏃‍♂️🚶‍♂️

一泊二日で南島原の自転車歩行者専用道路からのシマイチ(島原半島一周)ライドしてきたよ〜🤗

自転車歩行者専用道路は、まだ一部区間しか開通してません‼️
道幅も広くて走りやすく、全線開通が楽しみ😆👍



島原半島ゆるポタ〜🚴🏻🚴🏻

登山

九州自然歩道を歩こう
https://kntf.jp/maps/

長崎ルート①
口之津港〜論所原

初めての九州自然歩道。
口之津港からスタート。
このルートは基本的に林道が多く、
登山靴ではなく、ランニングシューズやソールの柔らかいトレランシューズなどが良いです。


九州自然歩道 長崎ルート ①

ざっきー

スタンドアップパドル(SUP)

南島原市の最南端、早崎半島をめぐるコース。口之津港は、450年前南蛮船来航の地として栄え、キリシタン布教の根拠地となり西洋文化の窓口として世界に知られるようになりました。昔ながらの情緒漂う港町を歩きながら、平安時代にのろし釜が整備された烽火山や、童謡詩人野口雨情が詩を残した景勝地「幻の野向の一本松」、海の安全を守る2つの白亜の灯台が訪れる人々の目を楽しませてくれます。また、あこう群落のさわやかな木陰が疲れた体を癒してくれます。

＊九州オルレ公式HP：http://p.tl/8sG7

九州オルレ・南島原コース

九州オルレ・南島原コース-2023-11-23

やまぼう

ランニング

福岡マラソンも終わってるというのに、🐢投稿すみません💦

過日、ロードで100kmオーバーの大会に挑戦したくって、標記の大会に初参加してきました。

で、この大会は他にも320kmと276kmの部があり、自分が出た103kmはあくまで入門編のショートコースです😱笑

スタート時間は0時を基本に、走力や年齢を考慮して主催者が決定するもので、自分はフルマラソンサブ3レベルの1時スタートに😵‍💫
過大評価の上に仕事の繁忙期による練習不足で不安しかありませんでしたが、それでも目標も過大に「12時間切り（前年度5位相当）」にしておきました😆

1時には10名でスタート🏃‍♂️
序盤は20kmまでキロ5分40秒前後、それ以降は5キロ5分30秒前後で、真っ暗な中を淡々と「サブ4ペース」を心がけながら走りました😉

57km地点の島原城エイドには7時前に到着🏯
トラブルといえば、足首に巻いていたテーピングが擦れ、カットバンを買いにコンビニに駆け込んだくらいで、さしたる疲労もなく恐ろしいくらいに順調でした😲

とはいえども、ここまでの前半戦はほぼ平坦（実際は細かなアップダウンがあります）で、料理でいうなら前菜みたいなもん🍽
ここから、標高500mの眉山ロード、からの標高750mの雲仙（仁田峠付近）までの、まるで肉も魚も両方出てくるようなメインディッシュが控えています⛰⛰😋

ほんとこれ以降、平坦な部分はほぼなし。緩い上りは下りに見えるくらいでした🤣笑

まず一皿目の眉山ロードはなかなかの傾斜でしたが、全部走ろうと挑みました❗️
が、ピーク手前で敢えなく断念💦

ここから激坂を下りきり、間髪入れずに13kmほど続く二皿目へ。何事もなければ走り続けることができるくらいの微妙な傾斜です。
しかし、☀️が燦々と照り出してきて、季節外れの暑さとなった影響が出てきたのか、「あれ？足に力が入らないぞ。ちょっと頭痛くないか？左指痺れていなか？」と熱中症の傾向が見られるように🥵

経口補水のパウダーを摂取しながら、歩きも混ぜながら（いや、走りも混ぜながら⁇）、そして雲仙に温泉や紅葉を楽しみに行くのであろうスイスイと上っていく🚗に白目チョップを喰らいながら、必死こいて歩を進めました💦
途中「あとピークまで4kmですよ！」と助言をいただいたものの、実際は6km以上あったという「助言あるある」も経験しました🤣笑

ピークを越えてからは観光客で溢れかえる雲仙の地獄の遊歩道をチェックポイントがあるがために通され、地味な階段の登り降りに加え、日差し&沸き立つ温泉の熱で、まさに「ほんまもんの地獄😱」でした♨️

雲仙からスタート&ゴール地点の小浜までは激坂を下るのみ！…と思ってぶっ飛ばしだしたら、途中上りやトレイルを混ぜてくるコース設定のいやらしさ😎
下りも下りでずーっと同じようなところを走り続けほんとにゴールに近づいているのか不安になるレベル🤯

そんなこんなで到着したゴールまで約6km地点にある最終エイド🥤
「ここを12時に通過すれば12時間切り確定だな」って思ってたところ、11時54分に到着😇
被り水をかけてもらい、ボランティアの方としばし談笑し（息が上がってて全然会話になってなかったいう😅）、12時ジャストに出発‼️

『残り◯km』の看板も出てきて、少し名残惜しさも感じつつ11時間38分、全体7位かつ目標クリアのおまけ付きで無事ゴールできました✨

振り返ってみると、想像以上に走りきれたのは、やはり2度の苦しい100マイルの経験が貯金としてあったからだと思います😌
職場のteenagerにも、「経験（受験勉強）があるからこそ、貯金（学力）として結果に活きるんやー！👨‍🏫」と伝わってくれてることを願っています🙏（まあ、ないだろうけど😑）

この大会、噂通りホスピタリティ満載、手作り感満載の素晴らしいものでした♪
過去に走ったランナーさんがボラにまわったり、応援に出没してくれるのも、みんなそのように感じてる証だと思います😌
運営やボランティアの方々、本当にありがとうございました😊

あと数年で終了するという噂ですが、来年の春秋も含めてできる限り出走させてもらいたいと思います😌

『橘湾岸スーパーマラニックP103km』

きよきよ

こちらも遅い投稿💦
マイペースsns…向いてないです

時系列わかるのでストーリーズそのままあげます😂

仲間に誘われ出てきました。

５日の０時スタート。
11月なのに日が昇ると真夏日になる勢いだったので日の出までにジョグで頑張った。

気温上がると熱中症、脱水、膀胱炎が心配で…。

最初の３０㌔に５時間の関門。
背中に荷物、エイド休憩、給水、傾斜きつい登りは歩く…４時間弱で通過。

その後も距離が長いので無理して走り込まない。

眉山、雲仙の高低差がなかなかえぐくて累積標高は1800mくらいかなーYAMAPは標高出過ぎてます。

320km 273kmに出て完走された変態仲間たちには及びもしませんが長旅を共に出来た仲間や抜きつ抜かれつお声掛けくださった先輩たち、途中プライベート応援に来られていた方、運営、ボランティアみなさんに感謝。

大きな故障はないものの、最後の下りは膝が痛かったこと、起伏ある歩道を走ることが足に悪くて足首少し痛めました。


雲仙市（うんぜんし）は、長崎県島原半島西部に位置する市。



雲仙市 南エリア

橘湾岸スーパーマラニック103km

ルビーゆうこ（民さんの娘）

長崎湾岸スーパーマラニック273kmの後半
感動のゴール✨✨✨

ナツ

当初の計画では、雲仙岳への登山を２７日に行う予定でしたが、近づくにつれ天気予報が悪くなったので、２６日に雲仙岳に登り、２７日に口之津へ向かうことになりました。
朝は晴れていましたが、高岩山の頂上付近で雨が降り始め、激しい雷雨になりました。論所原付近で雨が上がり、後は口之津港へ下るだけと思っていましたが、けっこう起伏があり、のぼりが1000mを超えました。
無事、口之津港に着く頃には、すっかり晴れましたが、ターミナルに九州自然歩道を示すものが何も無いのは残念でした。
次回は、まだ決めていませんが、平戸島になりそうです。

登山口

このランドマークを通る活動日記

島原半島一周ライド🚴🏻

島原半島ゆるポタ〜🚴🏻🚴🏻

九州自然歩道長崎ルート ①

九州オルレ・南島原コース-2023-11-23

『橘湾岸スーパーマラニックP103km』

橘湾岸スーパーマラニック103km

雲仙岳・普賢岳・絹笠山

九州自然歩道28 雲仙温泉～高岩山～口之津港

このランドマーク付近の写真

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島原半島ゆるポタ〜🚴🏻🚴🏻

九州自然歩道 長崎ルート ①

九州オルレ・南島原コース-2023-11-23

『橘湾岸スーパーマラニックP103km』

橘湾岸スーパーマラニック103km

雲仙岳・普賢岳・絹笠山

九州自然歩道28 雲仙温泉～高岩山～口之津港

登山口

島原半島一周ライド🚴🏻

九州自然歩道長崎ルート ①