活動データ
タイム
00:42
距離
8.5km
のぼり
16m
くだり
16m
チェックポイント
DAY 1
合計時間
42 分
休憩時間
0 分
距離
8.5 km
のぼり / くだり
16 /
16 m
43
活動詳細
すべて見る# 内容 周回: 山王公園周回コース 10 キロビルドアップ走 時間: 42:41 距離: Strava (Garmin) 10.02Km ペース: 4'15"/Km シューズ: HOKA ONE ONE CLIFTON6 # メモ 暖かくなってきて、体が動くかなーと思って、ビルドアップ走をやってみた。 15 キロを目標にスタートしたけど、10 キロで妥協してしまった。 久しぶりにジョギングではないトレーニングだったけど、 思ったよりも体が動いて良かった。 15 キロ走れなかった罰として、400m ダッシュを 1 本入れた。 明日は、軽めのジョギングにしておこう。 (完) # 体調 * 右足のハムストリングに張り * 左足甲に違和感 # リンク * Strava: https://www.strava.com/activities/4815434467 * 練習スケジュール:
活動の装備
- ガーミン(Garmin)ForeAthlete 245
- その他(Other)HOKA ONE ONE クリフトン 5 ワイド（CLIFTON 5 WIDE）
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