次なる山の為に山に行かず😤

暫くは山に行かず鍛錬に集中期間！😎 ・アルパインに必要な素養を身につける為ボルダーで集中的に基礎トレーニング。何度もムーブや体重移動をマンツーマンで徹底的に指導を受ける。併せてギアの扱いも🧗‍♂️ ・トレーニングマスクで呼吸筋に高強度の負荷をかけつつ歩荷トレーニング。定期的に行うタイムトライアルでは成果が見えてきました😭 ・ウェイトでは必要な部位を優先してメニューを組む。特に最大筋力より筋持久力を優先し高レップで💪 このサイクルで毎日やりこんでます！！が、特に歩荷がキツいです…どんなに苦しくてもゆっくり大きく呼吸をしないとマスクの弁が開かず息ができない…地上にいながら溺れそうになります😇 未熟で平凡な自分では人の何倍も努力しないと人並み以上にはなれない事を知っているので、ただひたすらやるのみです！😃 ただ…せっかく寒波来ているのに雪山に行けず飢えまくってます😭笑 ※活動記録は歩荷のなんですがGPSの調子が悪く距離などがバグってます