初　聖山・遠望峰山・桑谷山・扇子山に行ってみた

お正月に足裏🦶を負傷してから １ヶ月以上経過しました。 ここ最近は、 みなさんレポを見ると走りたく なってしまうため気持ちを抑えるため YAMAP見るのなるべくがまんしてました🤣 ストレッチ、マッサージ等のリハビリ で足裏の痛みはなくなり良くなったん ですが先々週の仕事中に今度は腰を 痛めてしまいました😭 やっと山登りに支障がないぐらいまでに 回復してきたので今日から走りを解禁し 慎重にですが少しずつ走っていきたいと 思います😊 また一歩一歩、目標に向け進んでいきます‼️