ラン＆ウォークで、猪名川・藻川・最明寺川・天王寺川／周回 / スワンさんの北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

04:52

距離

36.9km

のぼり

111m

くだり

110m

チェックポイント

休憩時間

13 分

距離

36.9 km

のぼり / くだり

111 / 110 m

08:08

4 53

13:01

活動詳細

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今日は好天で暖かくなる予報なので、最近ランしたルートをつなげて、30km超えにトライしてみました。猪名川・藻川の中洲周回～最明寺川から伊丹市の天王寺川～昆陽池～伊丹緑地のルートです。序盤は快調でしたが20kmを超えたあたりから下肢に疲れが来てペースダウン～30kmを超えたあたりから両膝に違和感が出て来て、歩く時間が長くなり～緑が丘公園付近からは歩くのみとなりましたが、なんとか帰着できました。５時間かかったけれど、35km越えたので達成感有ります。俄かランナーには、これ位が限界と知りました(笑)

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）伊丹緑地の大クスノキからYAMAPスタート — 伊丹緑地の大クスノキからYAMAPスタート

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）桑津橋まで歩いてウォーミングアップして、ランニングスタートです — 桑津橋まで歩いてウォーミングアップして、ランニングスタートです

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）この辺から土手下へ、猪名川の右岸です — この辺から土手下へ、猪名川の右岸です

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）中洲地帯の南端で、一旦上に上がります — 中洲地帯の南端で、一旦上に上がります

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）園田橋手前から土手下へ、藻川の左岸です — 園田橋手前から土手下へ、藻川の左岸です

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）前方に神津大橋が見えてくるあたりで、土手上に上がって、中洲地帯の北端折り返しです — 前方に神津大橋が見えてくるあたりで、土手上に上がって、中洲地帯の北端折り返しです

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）桑津橋まで戻って来ました、ここは真っすぐ北上します — 桑津橋まで戻って来ました、ここは真っすぐ北上します

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）チャリ用のウィンドブレークタイツを履いてきましたが、今日は風もおだやかで暑いです — チャリ用のウィンドブレークタイツを履いてきましたが、今日は風もおだやかで暑いです

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）伊丹空港横を走ると、飛行機が頻繁に見えますね — 伊丹空港横を走ると、飛行機が頻繁に見えますね

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア） R171軍行橋を潜った先にベンチがあり、へたり込んで軽食休憩、かなり疲れて来た～ — R171軍行橋を潜った先にベンチがあり、へたり込んで軽食休憩、かなり疲れて来た～

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）阪急電車の先に五月山です。この先を折り返して — 阪急電車の先に五月山です。この先を折り返して

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）ドラゴンランド脇を進んでから、土手下へ — ドラゴンランド脇を進んでから、土手下へ

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）これを右に入ると最明寺川河川敷です — これを右に入ると最明寺川河川敷です

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）この河川敷を走れるかと思って居たのですが、すぐになくなってしまい、上の道路へ — この河川敷を走れるかと思って居たのですが、すぐになくなってしまい、上の道路へ

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）最明寺川は意外と水がきれいでした、上流は宝塚ロックガーデン方面の最明寺滝からつながっています — 最明寺川は意外と水がきれいでした、上流は宝塚ロックガーデン方面の最明寺滝からつながっています

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）途中で間違えて支流を遡上してしまい、R176のここに出てきました。振り返って — 途中で間違えて支流を遡上してしまい、R176のここに出てきました。振り返って

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）山本新池公園のベンチスポット — 山本新池公園のベンチスポット

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）ランチタイムきゅけい、、ストレッチして変に力を入れると脚が攣りそうに(笑) — ランチタイムきゅけい、、ストレッチして変に力を入れると脚が攣りそうに(笑)

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）ダイエイの交差点を左へ南下すると天王寺川沿いに出ます — ダイエイの交差点を左へ南下すると天王寺川沿いに出ます

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）１００円自販機の強炭酸ドリンクで気合を入れます — １００円自販機の強炭酸ドリンクで気合を入れます

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）昆陽池～もう、走るより歩く時間が長くなってきました — 昆陽池～もう、走るより歩く時間が長くなってきました

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）緑ヶ丘公園の賞月亭、膝に違和感がでてきたので、歩きのみにします — 緑ヶ丘公園の賞月亭、膝に違和感がでてきたので、歩きのみにします

北摂里山トレイル（伊丹市・宝塚市・川西市・猪名川町エリア）到着～おつかれ散歩～ — 到着～おつかれ散歩～

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