夏山遠征登山へ向けて～三瓶山縦走～

夏山遠征登山のトレーニングを兼ねて、三瓶山を縦走してきました。 ルートは、「三瓶青少年交流の家」付近の登山口～名号コース～女三瓶山～大平山～ 孫三瓶山～子三瓶山（ランチ）～男三瓶山～姫逃池コース～「三瓶自然館サヒメル」 駐車場と一周しました♪ 名号コースは緩やかに登っていく感じで歩きやすかったですが、大平山から男三瓶山 まではアップダウンが続き、特に男三瓶山への登りはガレた道で登りにくかったです… また、今回は夏山遠征登山のトレーニングだったのですが…自分が睡眠不足と水分・塩分 補給の失敗から脱水症状となり、男三瓶山からの下山途中で頭痛・手のしびれ・嘔吐の 症状を起こし、反省すべき山行となりました。