活動データ 日記 活動データ タイム 01:47 距離 9.8km のぼり 595m くだり 595m コース定数 標準タイム 04:31 で算出 ふつう 16 平均ペース 表示 地図 盛岡市 タグ トレイルランニング GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 1 時間 47 分 休憩時間 0 分 距離 9.8 km のぼり / くだり 595 / 595 m 08:42 41 09:23 09:27 5 鑪山 09:32 09:35 34 殿ヶ武士山 10:09 10:11 5 鑪山 10:16 10:18 12 殿ヶ武士山 10:30 活動詳細 すべて見る 短時間、短距離のスピード練習なら、短パンで大丈夫だし、良いトレーニングになるとわかった! 木曜日は長い距離、長い時間のトレーニングにチャレンジしようと思ったけど、寒かったし、厚着したからなんかテンション上がらなくて途中でやめました🤣 動物も滑ってましたね。笑 今日は短パン日和😆 こーんな、地味なロードを走ってるわけですよ。。 動物の足跡ばかり🐾 こんくらい! 雪がゆるくなっているので、ズボズボ もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
活動データ タイム 01:47 距離 9.8km のぼり 595m くだり 595m コース定数 標準タイム 04:31 で算出 ふつう 16 平均ペース 表示 地図 盛岡市 タグ トレイルランニング GPXファイル ダウンロード