今日は8時に出発して50km〜55km走るつもりだったが、色々やること済ましてたら10時半になってしまい、40km〜45kmくらいを目標に出発。時間的厳しそうだったので、いつもより少しハイペースでいったことで途中からかなり足に来てヘロヘロだったがなんとかガーミンの測定値で44km達成。足の疲労度がかなり酷いが、毎回これぐらいやらないとダメなきがしてきた。というか以前はこれくらい疲れるまでやってたのを思い出したので、明日からまた追い込まなければ。 【気候】 快晴 最低4℃ 最高14℃ 風速2m 【トップス】 ベースレイヤー:Solar Eclipse Hooded ミッドレイヤー:UTMF参加賞Tシャツ アウター:無(フーディニ、ミニマススモック持参) ・出発時 出発後直ぐに暑くなり袖捲りで丁度良い。 ・日中 南斜面では多少暑く感じ、腕まくりでOK。 北側は風強め気温低め。袖戻しでOK。 ・帰り 南斜面と街中ロードは暖かかった。 【ボトムス】テルボンヌジョガーズ 短パンでも行けた気がする。 【ソックス】ペーパーファイバーソックス 【シューズ】スティンソン3ＡＴＲ 前半ロード:△ いつもより速め。 登り1:△ 宇治岳道。普段歩く箇所も走って。 下り1:△ 朝熊岳道。まだ足残ってて楽しく。 登り2:△ 朝熊岳道。下りで足使ったのできつい。 下り2:△ 宇治岳道。まだ踏ん張れた。 登り3:△ 宇治岳道。まだ登れた。 下り3:△ 宇治岳道。まだ何とか行けた。 後半ロード:△ 下りで足売り切れ。歩いたり走ったりで何とか。 vo2max:51変わらず。
最寄りの神社からスタート。
最寄りの神社からスタート。
内宮さん到着。
内宮さん到着。
赤福前。 空いてる。
赤福前。 空いてる。
宇治岳道
宇治岳道
朝熊峠
朝熊峠
金剛證寺
金剛證寺
展望台。 今日は風も穏やか。 自販機エイドでスポーツドリンク補給。
展望台。 今日は風も穏やか。 自販機エイドでスポーツドリンク補給。
少しでも累積標高稼ごうと経塚へ。
少しでも累積標高稼ごうと経塚へ。
山頂１回目。
山頂１回目。
朝熊峠。 朝熊岳道へ。
朝熊峠。 朝熊岳道へ。
朝熊岳道登山口到着。
朝熊岳道登山口到着。
朝熊駅折り返し地点に到着。
朝熊駅折り返し地点に到着。
自販機エイドでカルピスウォーターを補給。 美味かった。
自販機エイドでカルピスウォーターを補給。 美味かった。
朝熊岳道登山口からもう１回登り。
朝熊岳道登山口からもう１回登り。
朝熊峠過ぎて金剛證寺２回目。
朝熊峠過ぎて金剛證寺２回目。
展望台２回目。 コーラを補給。 気温高めでコーラが美味い。
展望台２回目。 コーラを補給。 気温高めでコーラが美味い。
山頂２回目。 ペースダウンで時間なくて経塚行けなかった。
山頂２回目。 ペースダウンで時間なくて経塚行けなかった。
朝熊峠。 宇治岳道へ戻る。
朝熊峠。 宇治岳道へ戻る。
宇治岳道登山口。 距離足りないのでもう１回登り返す。 誰かいたので、折り返し目撃されると恥ずかしいので、登山口まで行かずに折り返す。
宇治岳道登山口。 距離足りないのでもう１回登り返す。 誰かいたので、折り返し目撃されると恥ずかしいので、登山口まで行かずに折り返す。
登山口から3km弱の地点で時間切れ。 下山する。 もうヘロヘロ。
登山口から3km弱の地点で時間切れ。 下山する。 もうヘロヘロ。
何とか走り下りて宇治岳道登山口到着。
何とか走り下りて宇治岳道登山口到着。
赤福前。 歯を食いしばって走る。
赤福前。 歯を食いしばって走る。
内宮さんにご挨拶。
内宮さんにご挨拶。
歩いたり走ったりしながら騙し騙し何とかゴール。 GPS飛んだ。 ガーミンで43km。
歩いたり走ったりしながら騙し騙し何とかゴール。 GPS飛んだ。 ガーミンで43km。
最寄りの神社からスタート。
内宮さん到着。
赤福前。 空いてる。
宇治岳道
朝熊峠
金剛證寺
展望台。 今日は風も穏やか。 自販機エイドでスポーツドリンク補給。
少しでも累積標高稼ごうと経塚へ。
山頂１回目。
朝熊峠。 朝熊岳道へ。
朝熊岳道登山口到着。
朝熊駅折り返し地点に到着。
自販機エイドでカルピスウォーターを補給。 美味かった。
朝熊岳道登山口からもう１回登り。
朝熊峠過ぎて金剛證寺２回目。
展望台２回目。 コーラを補給。 気温高めでコーラが美味い。
山頂２回目。 ペースダウンで時間なくて経塚行けなかった。
朝熊峠。 宇治岳道へ戻る。
宇治岳道登山口。 距離足りないのでもう１回登り返す。 誰かいたので、折り返し目撃されると恥ずかしいので、登山口まで行かずに折り返す。
登山口から3km弱の地点で時間切れ。 下山する。 もうヘロヘロ。
何とか走り下りて宇治岳道登山口到着。
赤福前。 歯を食いしばって走る。
内宮さんにご挨拶。
歩いたり走ったりしながら騙し騙し何とかゴール。 GPS飛んだ。 ガーミンで43km。