阿武山 2021-2-5

本日は高槻赤十字病院での定期検診。会社はお休みをいただきました。 先週の日曜日、ひさしぶりに20キロ超えを歩いたのですが、びっくりしたことに 翌日お尻とふとももが筋肉痛に。。。え~ｯ！ 足の裏の皮もひりひりと痛くって。 コロナ自粛で阿武山にしか行ってないので、衰えが激しいことを実感。 阿武山は運動にはなってもトレーニングにはならないんですよね。。。 かといって阿武山を登り返して活動量を増やすのも楽しくないし。 どうしたもんかなあ。やっぱりポンポン山まで歩くか。遠いなあ。