【奥多摩】鋸山のノコギリ感〜大岳山

奥多摩の鋸山は急登で鎖場ありとの情報をいただき行ってみました。 今日の登山の目的は ①黒戸尾根に向け岩場&梯子&鎖場に慣れる ②膝痛軽減する為の歩行改善策を試す ③鋸山のノコギリ感を味わう ④チェーンスパイク使ってみる ①は一箇所、高さ5mくらいの鎖場があり楽勝だろうと思ったら足をかける場所がわからない。腕の力でただよじ登った感じ。練習の為2往復したけど登りの時に根っこと岩に靴がはまってパニックになった。黒戸尾根にはたくさんの梯子と鎖場があるらしい。今後も練習が必要だ。 ②は腸脛靱帯炎の為歩きすぎると膝の外に激痛が走る。 最近は左膝のみ。右脚の歩行の動きと左脚が少し違う。 右脚はつま先と膝がまっすぐ揃う、左脚は着地時に膝がブレる。 右足親指にタコができてる。左足は小指にできてる。 右と同じように動かしてみる。親指に力を入れ踏み込みと着地する。膝が安定した。意識してやらないと元に戻る。 結果は膝が痛くならなかった！でも意識して歩くと凄い疲れる。慣れが必要だ。テーピングもしてたのでそのお陰かも知れない。 ③鋸山にかけて細い尾根とギザギザゴツゴツ小さいアップダウンがあり確かにノコギリ感はあるのかも知れない。頂上はノコギリ感なし。 ④雪がほとんどなかったけど大岳山直下は凍ってたので試せた。初めて使ったけど確かにこの時期は装備が必要だ。なかったら登れなかったし無理したら滑落してたね。¥2000でも十分効果あり。これ以上の雪はどうなんだろう。 鋸山登頂後に御前山に行こうとしてたけど木々の間に見える富士山が綺麗だった。御前山からは確か見れなかったような？なので大岳山から富士山を見ようと寄り道。 綺麗な富士山が見れた。 収穫の多い山行だった！