活動データ
タイム
00:43
距離
7.5km
のぼり
14m
くだり
14m
チェックポイント
DAY 1
合計時間
43 分
休憩時間
0 分
距離
7.5 km
のぼり / くだり
14 /
14 m
44
活動詳細
すべて見る# 内容 周回: 山王公園周回コース 距離: Strava (Garmin) 9.12Km ペース: 4'45"/Km シューズ: HOKA ONE ONE CLIFTON6 # メモ 朝走るつもりで前夜、床についたにも関わらず、うっかり寝坊。 慌てて起きて、ストレッチをほどほどにランニングスタート。 1 キロを 4 分 30 秒より速くならないことを意識して 40 分程。 そこまで呼吸はきつくなくて気持ちよく走り切ることが出来た。 足の具合はまあまあ、早く完全な状態で走れるようになりたい。 # 体調 * 引き続き、左足の甲が気になるのと、左の足裏にも痛み * 右のハムストリングに張りも気になる * 腰に痛み # リンク * Strava: https://www.strava.com/activities/4724985119 * 練習スケジュール:
活動の装備
- ガーミン(Garmin)ForeAthlete 245
- その他(Other)HOKA ONE ONE クリフトン 5 ワイド（CLIFTON 5 WIDE）
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