金剛山

2021.01.21(木) 日帰り
underhandthrow
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活動データ

タイム

01:33

距離

4.4km

上り

572m

下り

573m

活動詳細

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今日はペースと呼吸を意識しながら 登りました。 下りは軽くジョグで スプリットスクワットの効果か しっかり膝で吸収しながら下れました😆 ちなみに今はフロントランジやってません もっと体力と筋力をつけなければ‼️ お疲れ山でしたぁ

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