【動画あり】ロードで心肺を鍛えトレイルで脚力を鍛える！

今回最近はまってた僕のトレーニングです😅 ロードでヤッソ800を行いこれで心肺機能の向上を狙います。 更にそのあとにトレイルを行い脚力向上を狙います。 果たして思うような効果が有るかは謎ですがかなり充実したトレーニングを行うことが出来ました😆 今回も動画あります🎵宜しければ御視聴&チャンネル登録を宜しくお願い致します😁