お正月気分に喝を入れる25kmペース走

ペース走25km(4:30min/km) 堤防までの片道3㎞×2 4:26-38-29-32-22 4:29-30-28-45-42 4:24-22-25-19-23 4:26-24-21-29-27 4:29-20-15-17-10 合計31㎞ 本日は午前中から出発。ロングをするときは朝からしないとグダグダになる。お正月のなまった体には結構きつい＆夕方や夜と違って朝は体が活動していない感じがする。とりあえず10kmまでは頑張って走ってますという感じで進みようやく20㎞越えてくると体も足取りも軽く感じるようになってきた。30㎞まで走ってしまおうかとも考えたけれど12時位には終了したかったので25㎞で終了。ラストも少し上げることができたのでまあまあOKです