2020年の締めくくりに七種山へ🗻たかちゃんの山仲間と計５名のパーティーで行って参りました😊rockfishさん、ともさん、ひなこちゃん、たかちゃん最後バテバテでしたけどほんまありがとうございました✨ ※写真は少なめ💦 アップダウンが激しく岩場でのバランス歩行、体力、水分量、下山時の体重バランスが改善点。 改善事項として・・・ ・体幹と平行バランスの強化 ・足首(両足に古傷あり)の強化 ・体力強化 ・体重(重心)の確認 ・水分摂取の仕方
2020年の締めくくりに七種山へ🗻たかちゃんの山仲間と計５名のパーティーで行って参りました😊rockfishさん、ともさん、ひなこちゃん、たかちゃん最後バテバテでしたけどほんまありがとうございました✨ ※写真は少なめ💦 アップダウンが激しく岩場でのバランス歩行、体力、水分量、下山時の体重バランスが改善点。 改善事項として・・・ ・体幹と平行バランスの強化 ・足首(両足に古傷あり)の強化 ・体力強化 ・体重(重心)の確認 ・水分摂取の仕方