無駄無くできる朝熊山でダイエット兼トレーニング。 出発が遅れたので目標距離40キロ、累積標高1500mとしたが何とか達成。 前半ロード:△ 登り1:△ 体重重い。 下り1:△ 首肩痛むので今日も抑え気味で。 登り2:× 相変わらずバテるが先週よりマシ。 下り2:△ 楽しくダウンヒル出来た。 後半ロード:△ 8キロ中5キロほどは普通にランで。調子に乗りすぎ補給忘れハンガーノックに。急いで補給したが間に合わずあとはウォーキング。 体重:5.5キロ超過 先週より100g増。1週間暴飲暴食した割増えておらず良しとする。
スタートは最寄り神社から。
スタートは最寄り神社から。
今日も内宮さんにご挨拶してからトレイルへ向かう
今日も内宮さんにご挨拶してからトレイルへ向かう
まだまだ人多い。近づかないように注意。
まだまだ人多い。近づかないように注意。
宇治岳道登山口。
宇治岳道登山口。
二十二町着。
二十二町着。
金剛證寺。
金剛證寺。
展望台経由で山頂。
展望台経由で山頂。
山頂１回目。
山頂１回目。
ゆっくり下って朝熊駅で折り返し。
ゆっくり下って朝熊駅で折り返し。
朝熊駅横の自販機エイドで補給。
朝熊駅横の自販機エイドで補給。
山頂遠い。
山頂遠い。
二十二町２回目。
二十二町２回目。
金剛證寺２回目。
金剛證寺２回目。
展望台２回目。
展望台２回目。
山頂２回目。
山頂２回目。
ここのワンちゃん冬季は放たれていることがあり、注意しているが、今日襲撃される(通算２回目)。3分くらい睨み合いの末何とか逃げてってくれた。対処慣れてきたかも。
ここのワンちゃん冬季は放たれていることがあり、注意しているが、今日襲撃される(通算２回目)。3分くらい睨み合いの末何とか逃げてってくれた。対処慣れてきたかも。
ダウンヒル終了。
ダウンヒル終了。
ご挨拶してから帰路へ。
ご挨拶してから帰路へ。
ダウンヒルで調子に乗りすぎて補給忘れてハンガーノックでふらふらに。 急いでグミで補給。
ダウンヒルで調子に乗りすぎて補給忘れてハンガーノックでふらふらに。 急いでグミで補給。
終盤少し持ち直してゴール。
終盤少し持ち直してゴール。
スタートは最寄り神社から。
今日も内宮さんにご挨拶してからトレイルへ向かう
まだまだ人多い。近づかないように注意。
宇治岳道登山口。
二十二町着。
金剛證寺。
展望台経由で山頂。
山頂１回目。
ゆっくり下って朝熊駅で折り返し。
朝熊駅横の自販機エイドで補給。
山頂遠い。
二十二町２回目。
金剛證寺２回目。
展望台２回目。
山頂２回目。
ここのワンちゃん冬季は放たれていることがあり、注意しているが、今日襲撃される(通算２回目)。3分くらい睨み合いの末何とか逃げてってくれた。対処慣れてきたかも。
ダウンヒル終了。
ご挨拶してから帰路へ。
ダウンヒルで調子に乗りすぎて補給忘れてハンガーノックでふらふらに。 急いでグミで補給。
終盤少し持ち直してゴール。