活動データ
タイム
06:34
距離
40.0km
のぼり
1639m
くだり
1641m
活動詳細
すべて見る無駄無くできる朝熊山でダイエット兼トレーニング。 出発が遅れたので目標距離40キロ、累積標高1500mとしたが何とか達成。 前半ロード:△ 登り1:△ 体重重い。 下り1:△ 首肩痛むので今日も抑え気味で。 登り2:× 相変わらずバテるが先週よりマシ。 下り2:△ 楽しくダウンヒル出来た。 後半ロード:△ 8キロ中5キロほどは普通にランで。調子に乗りすぎ補給忘れハンガーノックに。急いで補給したが間に合わずあとはウォーキング。 体重:5.5キロ超過 先週より100g増。1週間暴飲暴食した割増えておらず良しとする。
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