朝熊ヶ岳

2020.12.19(土) 日帰り

活動データ

タイム

06:34

距離

40.0km

のぼり

1639m

くだり

1641m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
6 時間 34
休憩時間
0
距離
40.0 km
のぼり / くだり
1639 / 1641 m

活動詳細

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無駄無くできる朝熊山でダイエット兼トレーニング。 出発が遅れたので目標距離40キロ、累積標高1500mとしたが何とか達成。 前半ロード:△ 登り1:△  体重重い。 下り1:△  首肩痛むので今日も抑え気味で。 登り2:×  相変わらずバテるが先週よりマシ。 下り2:△  楽しくダウンヒル出来た。 後半ロード:△  8キロ中5キロほどは普通にランで。調子に乗りすぎ補給忘れハンガーノックに。急いで補給したが間に合わずあとはウォーキング。 体重:5.5キロ超過  先週より100g増。1週間暴飲暴食した割増えておらず良しとする。

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