[ランニング 2020-12-15-夕] 走れる喜びを噛み締めて (3)

# 内容 周回: 山王公園から那珂川沿いをシュッと 距離: Strava だと 12.25Km ペース: 4'42"/Km シューズ: HOKA ONE ONE CLIFTON6 # メモ 左足の甲の痛みが無くなりつつあるので、身を切る寒さの中、仕事終わりに走ってきました。 山王公園を30 分程走った後、山王公園から那珂川沿いまで移動して、 川沿いを軽く走った後、いつもの公園でゴールの約 12 キロ。 ペースも距離も、久しぶりにちゃんと走った感じがあって、程よい疲労感。 そして、毎日のエアロバイクトレーニングの成果が出ているのか、 呼吸のキツさはあまりなく、軽い筋肉痛のみ。 しかし、左足の痛みが。。。 30 分過ぎ (6 キロ過ぎ) くらいまで、足の痛みが無くて、安心していましたが、 その後、徐々に痛みが出てきて、走り終わる頃には強い痛みになっていました。 うう、まだまだまだまだだ。。。 また、しばらくはエアロバイクトレーニングが続きそうです。 # 体調 * 引き続き、左足の甲が疲労骨折気味で痛い (まだまだ痛みがある) # リンク * Strava: https://www.strava.com/activities/4474351594 * 練習スケジュール: