楠部山・一宇田の頭 東峰・朝熊山(西峰)・朝熊ヶ岳

2020.12.12(土) 日帰り
まーくん
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活動詳細

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UTMFに向けてのトレーニング。 無駄無くできる朝熊山へ。 本日の目標距離40キロ、累積標高2000mだったが大幅な未達。 前半ロード:△  遅いけどいまさら早くなるつもりも無く。 登り1:△  まあまあ。 下り1:△  首肩痛むので抑え気味で。先週よりは7分短縮。 登り2:×  相変わらずバテる。 下り2:×  バテて遅かった。 後半ロード:○  下り終わった途端復活して普通に走れた。遅いけど。山越え30キロ後にあの感じは向上できてる実感あり。成果出てきたかも。 体重:5.4キロ超過  先週より300グラム減。1週間暴飲暴食した割に減って良かった。

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てんきとくらす