棒ノ嶺(棒ノ折山)

2020.12.12(土) 日帰り
えーいち
えーいち

活動詳細

もっと見る

天気🌤 コンディションA 気温 12° 今回はソロで膝の具合を確認兼ねて‼️ 膝外側に痛みが発生してから1週間 スポーツ整形外科にも診察して骨🦴異常なし✨ 可能性は筋肉か筋か。。 O脚だから膝の外側に負荷が掛かりやすく骨と筋肉が負荷かかり、結果痛むとか(* ̄0 ̄)/ とりあえず登っちまえ🥾 今回ランニングニー対策に二つの装備を追加‼️ ①フォームソティックス矯正中敷ソール ②ザムスト膝サポーター これでいざ出陣♪ 結論 何とかギリギリ最後まで痛むことなく歩けた。 そして帰宅後にやはり反動がきて痛む。 でも以前より大きな痛みなく改善している✨ 2度目の棒ノ折山は登山始めた頃と比べて かなり早いペースになりました\(^o^)/ (めっちゃきつかったー。。) 2020.05 4時間13分 2020.12 2時間52分

もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。