壁はレストでナイトＲＵＮ🏃

体中があちこち痛い😅　手首と肘が結構ヤバイので本日、 壁はレストすると決め気温１度の中気合いでランニング！ 相方とマナはエクストリームなので今日はそこで合流することに♪ 寒いので４０分以降にやっと体も暖まり調子が良くなったが 暖気運転に異常に時間がかかる今日この頃です💦 エクストリーム到着後、やはり着替えて登ってしまう羽目に・笑 かる～くのつもりでしたが、手首と肘はさらに・・・ 我慢が足りなく後悔の日々は続きます💧