活動データ
タイム
06:33
距離
18.4km
のぼり
988m
くだり
988m
活動詳細
すべて見る12月からは日曜日しか休めなくなります。 隔週の土曜日休暇がなくなるのでお山歩きが日曜日のみになりました。 (山歩きはしたい!) (でも家の事もしなくては!) 答えの一つとして「ナイトハイク」が出てきました。 (ナイトハイクするなら歩速は上がらないだろうから荷物を重たくして脚を鍛えよう!) ザックの中に2Lのペットボトルを三本入れてスタートです。 ザックの重さはトータルで約12kg! 固形物と違って微妙に慣性の法則が働きます… 微妙な揺れは一定の周期で波を作り荷物を揺さぶります。 結果、行きの交野山までは歩速4km/hを出せたのに後半でバテてしまって最終歩速は3.3km/hでした。 でも、このやり方は脚を鍛えるのに効果が期待できそうです! ホームマウンテンを歩く時は、荷物を10kg以上にして歩速を上げ気味にして脚を鍛えていこうと思います🤓
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