いつものトレーニングメニュー+α

本当は奥多摩の山に行きたかったんだけど寝坊してしまいダラダラ家で過ごすのも勿体ないので今日は通常トレーニング。 山に登らない休みの日や夜勤明けにやってるメニュー。 237段の階段と反対側の麓に降りる100段位？の登り降りを10往復。 変わらない木々の景色と眺望ゼロと階段の行ったり来たりを繰り返す。 脚力とメンタルを鍛えるのにはいいかなぁと思ってやってます。 ログに残したのはただ標高差を見たかったからだけですがYAMAP開いたついでにピークハントも。 初めての所に行ったけど意外とアップダウンあって面白い。 駐車場が4時に閉まっちゃうので最後は走りました。