六甲山全縦 / mako_0さんの六甲山・長峰山・摩耶山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

09:25

距離

44.1km

のぼり

3336m

くだり

3304m

チェックポイント

休憩時間

17 分

距離

44.1 km

のぼり / くだり

3336 / 3304 m

07:39

07:39

須磨浦公園駅

07:40

13

07:54 07:57

07:57 08:00

4

08:04 08:07

4

08:11 08:13

6

08:19 08:20

6

高倉台登山口

08:26 08:30

5

08:35 08:38

9

08:47 08:52

35

09:27 09:29

1

高取山西峰

09:30 09:33

30

10:03

16

10:20 10:21

17

石井ダム登山口

10:38 10:45

34

11:19 11:31

11

11:42 11:43

1 14

12:57 12:59

12:59

11

13:11 13:14

6

13:20

20

13:40 13:42

2

13:44

36

14:20 14:21

2

見晴らしの塔

14:23 14:32

4

六甲ガーデンテラス

14:36 14:37

1

展望ポイント

14:38

11

展望ポイント

14:50 14:51

10

西お多福山登山道入り口

15:01 15:05

1

15:06

15:07 15:08

2

15:10 15:13

12

15:25 15:29

15

15:44 15:45

14

15:59 16:01

9

16:10 16:13

10

16:23 16:25

1

譲葉山西峰

16:26 16:27

2

譲葉山南峰

16:29 16:30

3

16:33 16:34

8

16:42

19

17:01 17:03

1

17:04

17:05

活動詳細

すべて見る

ひさびさにしんどいやつ。フルマラソン超えました。30分くらいしか休憩してないと思ったけど、意外としてる。鯖街道ウルトラマラソンや丹後ウルトラマラソンの1月前に練習で走るの良さそう。補給メモ 400kcalくらいのパン２つブラックサンダー4つスポドリ4本コーラ2本　

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