明日から11月💨紅葉を愛でる為に、白神岳へ登りますヨー🎶 今回は山友さんをサポートして、まだ白神岳には登って無かった事とハートレートモニター(心拍計)を使った、負荷の少ない登り方の山トレでーす⁉️ 経験の少ない方が、疲れ無い登り方❓(良く言われて居るのは)話しが出来る位の登り方❓って解りニクいですよネ！💡 それならハートレートモニターを使った眼で見える負荷！を紹介致します😙 ※難しい公式は、 (220－年齢)－安静時の心拍数×0,75＋安静時の心拍数=トレッキング時の最大心拍数 要するにトレッキング中に最大心拍数に成ったら、休息をして、息と整え、心拍数が下がって来てから登ると疲れ憎いですよーーと言う事なんです✌️ 感覚的に解って来ると、これを利用して楽にトレッキング出来ると言う事で🙆 今回の白神岳は、先週の活動日記を見て紅葉が良い感じだったのと、天気が今日だけ晴れマーク、明日は晴れのち雨の予報なので🆗✌️登る事にしました‼️ 今年の紅葉はやはりアチコチ綺麗に色付かないですよネー💤😙 黄色に成りきらないのに、茶色に成り落葉の感じが多いデスヨ⚡(残念だなー❗) 白神岳は風も殆ど無くて、最高のトレッキング日和、登り始めて間もなくアウターをザックへ、気持ち良い🍀😌🍀です🌈 7:15分、駐車場(既に20台近く)に着いて、準備をして7:30スタートでした✌️ 紅葉の見頃は最後の水場当たり💓から蟶山が良い感じでしたネー💤😙 残念ながら、山頂からの眺めた白神山地核心部は落葉してました😙(残念だなー) 向白神岳へは来年の春先かなーー🎵 (待ちきれマセン😅)
スタートから30分！ まだ、見頃には早い🆘
スタートから30分！ まだ、見頃には早い🆘
二又分岐まで来ました🐌
二又分岐まで来ました🐌
綺麗な紅葉は何処かへ👀
綺麗な紅葉は何処かへ👀
たまにこんな感じが在り‼️
たまにこんな感じが在り‼️
最後の水場まで！ ここでカップ麺とお茶用の水をゲットしました😅
最後の水場まで！ ここでカップ麺とお茶用の水をゲットしました😅
ここからは見頃デスヨ⚡
ここからは見頃デスヨ⚡
蟶山まで来たヨ🌈 分岐からはこれがまた嘘見たいなコースです。良く見ないと藪に隠れて💣
蟶山まで来たヨ🌈 分岐からはこれがまた嘘見たいなコースです。良く見ないと藪に隠れて💣
良い感じ🙆青空に映える🍁
良い感じ🙆青空に映える🍁
以前のような紅葉には⁉️落ち込んでしまうヨー
以前のような紅葉には⁉️落ち込んでしまうヨー
落葉の木々に青空💡 これはコレで良いけどネ！😙
落葉の木々に青空💡 これはコレで良いけどネ！😙
んーー？仕方なく側のキノコをパチリ🌀
んーー？仕方なく側のキノコをパチリ🌀
深浦が見えますヨ🌈
深浦が見えますヨ🌈
日本海も🙆
日本海も🙆
雲が低い❗ヤバく成りそうだ💨
雲が低い❗ヤバく成りそうだ💨
山頂に雲がーーーッ！💦
山頂に雲がーーーッ！💦
やはり前日までの雪が残りグチャグチャ💣
やはり前日までの雪が残りグチャグチャ💣
十二湖への分岐まで来たヨ🌈
十二湖への分岐まで来たヨ🌈
眺めるだけの向白神岳❗その奥には岩木山🎶
眺めるだけの向白神岳❗その奥には岩木山🎶
山頂そばのトイレが見えて来ましたネー💤😙
山頂そばのトイレが見えて来ましたネー💤😙
山頂手前の祠！ なんと鬼ごろし&太平山のカップ酒❗誰が飲むのかな⁉️ ミニククサを添えてパチリ⛄
山頂手前の祠！ なんと鬼ごろし&太平山のカップ酒❗誰が飲むのかな⁉️ ミニククサを添えてパチリ⛄
避難小屋の側から👀
避難小屋の側から👀
んーーッ！ 解りニクい飛行機雲なんですが🎵
んーーッ！ 解りニクい飛行機雲なんですが🎵
避難小屋❗ まだヒバの香り👍が、落ち着きますねー✨
避難小屋❗ まだヒバの香り👍が、落ち着きますねー✨
はいー💓 山頂でーーす👍
はいー💓 山頂でーーす👍
白神山地核心部を眺めて❗
白神山地核心部を眺めて❗
核心部No.2
核心部No.2
山頂からの眺めNo.3
山頂からの眺めNo.3
三角点とミニククサ🙆 そばの女性から「私の足写りますか？」「いいえ！写しマセン😅」 天気が良くて、皆さんここでお昼を食べましたヨ🌈
三角点とミニククサ🙆 そばの女性から「私の足写りますか？」「いいえ！写しマセン😅」 天気が良くて、皆さんここでお昼を食べましたヨ🌈
来年の春先に行きたい向白神岳⛩️
来年の春先に行きたい向白神岳⛩️
ご飯食べてたら雲が💥
ご飯食べてたら雲が💥
途中まで降りて来たよ💤
途中まで降りて来たよ💤
まだ少しだけ紅葉です💡🙇
まだ少しだけ紅葉です💡🙇
綺麗な紅葉が見たいデスヨ⚡
綺麗な紅葉が見たいデスヨ⚡
紅葉してたら綺麗なんだろーなー😙
紅葉してたら綺麗なんだろーなー😙
探して見つける紅葉⁉️
探して見つける紅葉⁉️
良いねー！良いねー🎵
良いねー！良いねー🎵
好きデスヨ⚡この感じ🙆
好きデスヨ⚡この感じ🙆
青空が欲しいーー🍁
青空が欲しいーー🍁
来たーーッ！良いねー🎵
来たーーッ！良いねー🎵
蟶山の辺りは見頃ですネー💤😙
蟶山の辺りは見頃ですネー💤😙
これだよ☝️
これだよ☝️
探さないといけないのは寂しく感じるヨ🌈
探さないといけないのは寂しく感じるヨ🌈
おっ！良いねー✨
おっ！良いねー✨
良い感じダヨ👍
良い感じダヨ👍
確かこの下に二又コースが有って、上り下りの階段が在って、キツカッたデスヨ⚡
確かこの下に二又コースが有って、上り下りの階段が在って、キツカッたデスヨ⚡
アレーッ！😣💦⤵️モミジが赤く無いでーーッ！🍁
アレーッ！😣💦⤵️モミジが赤く無いでーーッ！🍁
何処か寂しく感じます🍴🙏
何処か寂しく感じます🍴🙏
スタートから30分！ まだ、見頃には早い🆘
二又分岐まで来ました🐌
綺麗な紅葉は何処かへ👀
たまにこんな感じが在り‼️
最後の水場まで！ ここでカップ麺とお茶用の水をゲットしました😅
ここからは見頃デスヨ⚡
蟶山まで来たヨ🌈 分岐からはこれがまた嘘見たいなコースです。良く見ないと藪に隠れて💣
良い感じ🙆青空に映える🍁
以前のような紅葉には⁉️落ち込んでしまうヨー
落葉の木々に青空💡 これはコレで良いけどネ！😙
んーー？仕方なく側のキノコをパチリ🌀
深浦が見えますヨ🌈
日本海も🙆
雲が低い❗ヤバく成りそうだ💨
山頂に雲がーーーッ！💦
やはり前日までの雪が残りグチャグチャ💣
十二湖への分岐まで来たヨ🌈
眺めるだけの向白神岳❗その奥には岩木山🎶
山頂そばのトイレが見えて来ましたネー💤😙
山頂手前の祠！ なんと鬼ごろし&太平山のカップ酒❗誰が飲むのかな⁉️ ミニククサを添えてパチリ⛄
避難小屋の側から👀
んーーッ！ 解りニクい飛行機雲なんですが🎵
避難小屋❗ まだヒバの香り👍が、落ち着きますねー✨
はいー💓 山頂でーーす👍
白神山地核心部を眺めて❗
核心部No.2
山頂からの眺めNo.3
三角点とミニククサ🙆 そばの女性から「私の足写りますか？」「いいえ！写しマセン😅」 天気が良くて、皆さんここでお昼を食べましたヨ🌈
来年の春先に行きたい向白神岳⛩️
ご飯食べてたら雲が💥
途中まで降りて来たよ💤
まだ少しだけ紅葉です💡🙇
綺麗な紅葉が見たいデスヨ⚡
紅葉してたら綺麗なんだろーなー😙
探して見つける紅葉⁉️
良いねー！良いねー🎵
好きデスヨ⚡この感じ🙆
青空が欲しいーー🍁
来たーーッ！良いねー🎵
蟶山の辺りは見頃ですネー💤😙
これだよ☝️
探さないといけないのは寂しく感じるヨ🌈
おっ！良いねー✨
良い感じダヨ👍
確かこの下に二又コースが有って、上り下りの階段が在って、キツカッたデスヨ⚡
アレーッ！😣💦⤵️モミジが赤く無いでーーッ！🍁
何処か寂しく感じます🍴🙏
この活動日記で通ったコース
白神岳 蟶山（まてやま）コース
- 08:17
- 12.6 km
- 1271 m
- コース定数 32
白神岳登山口駅から国道101号を渡ると登山口の標柱があり、そこから日野林道を歩くと登山口に至る。混交林の道を登っていくと大きな看板が立つところが二股分岐である。そこを左の蟶山コースへ進むと水場があり、急登が続く。森林限界を越えると山頂トイレが見え、道が平らになったところで十二湖分岐である。（ちなみにここから青池までは7時間ほどかかる）そこから進むと初夏にはニッコウキスゲ、チシマフウロなどのお花畑が広がる。一等三角点のある山頂には、360度の展望が待っている。