三郡往復FKT

竈門神社ー若杉ー竈門神社の三郡縦走往復コースでFKT 3:45'48"で目標の4時間切り達成！ 前半は余裕を持ちながら登りはプッシュして、後半はそのペースで押し切るプラン。ちょっと飛ばしすぎて、後半は特に三郡山以降はペースダウンが著しかったのは反省点。次は前半抑えて入ってこの程度のタイムで走りたい。