ランニング-2020-09-25

地元　刈谷田川土手　朝ジョグ 昨日の登山🥾の疲労抜きも兼ねた。 イジーラン。 時計は、ガーミンforest 45 ガーミンコーチ実行中（5km） 本日は、イジーラン40分 　　　　　軽くジョグ　５分 　　　　　ラン　　　　７分38 　　　　　軽くジョグ　５分 　昨日の登山　多宝山🏔 外しに後悔先に立たず。 音　オーディオブック　7の習慣　 　　主体的に行こう！