牧ノ戸峠〜沓掛山・中岳・天狗ヶ城〜長者原ビジターセンター

この日はめちゃくちゃ天気が良くて とても気持ちイイ日でした！ ひさびさの登山で久住は無謀でした💦 登り始めからバテバテで死にそうになり 途中足つりそうになったり 心臓バクバクで何度も何度も死にそうに😱 体力の無さを再確認😂😂 スガモリから長者原ビジターセンターまでは道がよく分からず💦 土砂崩れ？で石ゴロゴロをひたすら下る 途中で先に行かせてもらった夫婦が別の場所から出てきてビックリ😳要らぬ体力使った感じ 笑 今までの登山の中で1番かも？ めちゃくちゃキツかった！ お昼ごはん時、顔から自家製の塩が採れました🤣 〜覚え書き〜 登山前の食事はしっかり米を食べて栄養摂取 登る前にはアミノ酸チャージ！ 飲み物はポカリやダカラも必要 温かい飲み物も冷たい飲み物も欲しい 行動食にバナナもあり！竹輪もなかなか👍 グミもウマウマ 足つりそうな時、むき栗🌰食べたら良くなった カップラーメンはおろ美味かった〜濃いよ お箸とコップは念のため準備していこう 汗拭くのに濡れタオルか、ウエットティッシュ