🤡東雲を追いかけ 疾走する‥

2020.09.13(日) 日帰り
ムサシ
ムサシ

活動データ

タイム

06:34

距離

31.4km

上り

819m

下り

819m

チェックポイント

活動詳細

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質問です 足の付け根はどこですか? お股! 骨盤!惜しーい🤔 正解は「みぞおちあたり」 つまり歩く時、走る時にみぞおちあたりに足の付け根があると意識してみると上半身を上手く使え効率よく歩く走ることが出来ます、意識することが大事 昨日は仕事、一日の貴重な休みを有効的に、と!🤔 🐔早起きし詰め込みました💦 石段はキレてます🧐がRUNはポンコツ🥱 雨は想定してましたが雨足が強くなると辛い😓

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てんきとくらす