城ヶ峰・四石山・四ノ谷山 猛暑トレ失敗

暑い、とにかく暑い。 北アは雷がヤバそうって事で断念し、その代わりがこれ。 止めときゃ良かった。犬鳴山〜山中渓間、トレイル荒れ過ぎ。行ければみさき公園までと思ったが無理、死ぬ。リタイヤ箇所の桃の木台バス停までがまた荒れ過ぎ道。 熱中症で全身攣りまくり。こんな事になったのは初めてだ。水分ばかりを摂り過ぎてミネラル不足で身体に水分補給出来ず胃がジャブジャブだ。同じジャブジャブなら沢に行ってジャブジャブしときゃ良かった。って事で熱中症対策用の諸々をnet注文した。来週は元気で居れるか？？ ところでYAMAPの仕様が変更されてフォローの活動日記が無くなってしまった。タイムラインってのがそれに当たるのかも知れないが日付け順表示されない為に以前よりとんでもなく見難くなってしまった？ のは、私の使い方の問題なのか？ いい方法ご存知の方が居ればお教え下され。