リハビルラン。少しでも涼しそうな雲仙へ。 そこそこ涼しかったが、やはり真夏。汗は大量にでた。水も大量に必要。 出だしから4か所もブユかアブにやられる。タイツの上から太ももの裏をさしてくる。ここしか刺さないようだが。 防虫スプレーもしっかりしたのだが。かゆくて、集中力がかける。 昭和新山めぐり。風穴が涼しくてよかった。虫は多いところ少ないところあり。 刺されて1時間たつとかゆみがとぶ。 トレイルセンターまで九州自然道でいってから九千部岳。それほど暑くないのだが、気温高く、心拍あがる。 熱中症にならないようにペースをおとした。なんかちょっとチカチカする感じがした。 ここで夕立。涼しくてよい。 乗越からの妙見岳への上りが地獄。 夕立終了で虫がもっとも活動するパターン。 大量のアブだかブユがたかってきた。 上りは険しく速度でない。ウエアにつく虫を振り払いながら30分我慢してのぼった。 下りになれば虫はふりきれるのだが、上りはだめ。それほどは刺されなかったが。 6時間ちょっとで終了。暑いときはこれくらいか。 雲仙小地獄で温泉。これはとってもよかった。 足痙攣気味。