生駒山で耐暑☀️訓練

今日はホームマウンテン🗻の生駒山で耐暑訓練と銘打って🏃しました。 普段は生駒ボルダーの７キロ地点までを行ったり来たりして走ってますが、今日は奥まで行って、水呑み地蔵で給水して、帰りは縦走道で、山頂をゲットしながら戻りました。 夫婦石あたりから足が上がらなくなりヘロヘロになりました。