悪い癖…2DAYS😂 / epicさんの帯広市の活動日記

腰痛なのです。家の周りの草取りをすると、ほぼ腰痛になります。そして長引きます。安静にしても、ストレッチしても良くなりません。ましてや、草取りで痛めた腰は草取りで治せそんなことしたら寝たきり確定です。ではどうすればいいか。登山✨…だったらカッコいいんだけど、そーじゃないんだな～。わたくし、知ってるの。治し方。ゆっくり走れば治る。4～5kmでいい。で、スタート。走り始めは痛いし重い😰でも走る。走れepic❗ゆっくり。1km…2km…ほら✨3kmになる頃には全快🙌ヒトってほどほどに動き続けていないとダメなんだな。ほどほどに…。が、できないのよね😂里山縦走、大回りコース突入。なにも、忙しい月初め&月曜&21時からやらなくてもいいのに💧そして、こんなのでYAMAPで初めて『2DAYS』😂それは是非テント泊で表示させたかった😱思い立ったらやらなきゃ気が済まないという、悪い癖。で、腰痛はどぉ？って？　治ったわい‼️