トンガリ京見耐暑トレ8-2

暑さに体を慣らすため週2回のペースで京見山を登っています。 春までは荷物を軽くして走っていましたが、先月からはリュックにペットボトルを入れ、少しずつ負荷を増やしすようにしています。今日も暑さと重さで疲労感MAXでしたが、このトレーニングが高めの山を登る時に役立てればいいと考えています。短い距離ですが長く続けて行くのが目標です。