活動データ 日記 活動データ タイム 01:20 距離 5.3km のぼり 473m くだり 472m コース定数 標準タイム 03:05 で算出 やさしい 11 平均ペース 表示 地図 加西アルプス・笠松山・善防山 タグ トレイルランニング GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 1 時間 20 分 休憩時間 0 分 距離 5.3 km のぼり / くだり 473 / 472 m 11:32 4 11:36 11:37 16 加西アルプス善坊山ハイキングコース入口 11:53 12:00 12 笠松山 12:12 12:17 21 古法華池登山口 12:38 12:45 7 善防山 12:52 大手門登山口 12:53 活動詳細 すべて見る 仕事上がりに気になっていた加西アルプスへ。 分かりやすいコースなんですが思いの他、草木を掻き分けて進まなくてはならないルートが多く、ランニングスタイルではきつかったです💦 もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
活動データ タイム 01:20 距離 5.3km のぼり 473m くだり 472m コース定数 標準タイム 03:05 で算出 やさしい 11 平均ペース 表示 地図 加西アルプス・笠松山・善防山 タグ トレイルランニング GPXファイル ダウンロード
