鳩吹山・継鹿尾山

長雨でずーと、おこもりでした。　トレーニングを兼ねて今日は、継鹿尾山まで、ピストンと思って出かけました。 本日の気温と水の量の判断を間違えて、帰りは、ほぼ脱水症状、西山登山口があって助かりました。 エスケープルートって大事なのね。(@_@)　脱水症状おそるべし、　手がしびれてくるは、息苦しい、 戻ってからポカリ、麦茶、かき氷、生き返りました。　30度超える時は、余分に水を持っていくことを心に誓いました。