羽黒山 雨【15】

捻挫による膝痛の為に山登りを自粛していましたが、リハビリも1ヶ月が経ち、膝もそろそろ大丈夫そうなので脚慣らしのためと、最近購入した登山靴の履き慣らしの為に小雨降る羽黒山へ登りました。 前回の大朝日岳から3週間は膝を労ってじっと養生をして、その後ウォーキングから始めて、最近は毎日の10km程度のウォーキングとランニングをして体力作りに努めていましたが、石段の登りは実際の登山とは違うものの久々の登りはかなりキツくて体力の低下を感じました😵 登山をするための体力作りは登山を継続することが肝要そうなので、膝も特に問題なく回復して来ているようなので継続して低山トレをして行きたいと思います。