2ヶ月ぶりのトレラン:須磨浦から新神戸まで / パクさんさんの神戸市の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

04:30

距離

21.1km

のぼり

1692m

くだり

1597m

チェックポイント

休憩時間

3 分

距離

21.1 km

のぼり / くだり

1692 / 1597 m

08:52

10

09:02 09:04

09:04 09:06

3

09:09 09:11

3

09:14 09:16

6

09:22

5

高倉台登山口

09:28 09:32

4

09:36 09:40

10

09:50 09:55

41

10:36 10:40

1

高取山西峰

10:41 10:44

33

11:17 11:19

17

11:36 11:38

18

石井ダム登山口

11:56 12:04

35

12:39 12:42

10

12:52 12:53

25

13:18 13:20

13:20

13:21

13:21 13:23

13:23

活動詳細

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久しぶりの待ちに待った山ランです‼️ ロングランの成果を発揮❗️と思いきや、湿気と暑さで以前のようには走れませんでした😵 走ると玉のような汗が💦出て、水分を取るとお腹がタプタプになって走りにくい。汗がひいて走りだすとまた同じ繰り返し(山の中はほぼ歩き) それでも久しぶりの山は気持ちよかった‼️ 次は水分の取り方を工夫して走ってみたいと思います😊

神戸市須磨浦公園からスタート。今日は曇り。 — 須磨浦公園からスタート。今日は曇り。

神戸市紫陽花がキレイですね😊 — 紫陽花がキレイですね😊

神戸市この時点で汗だく、脱水😵 — この時点で汗だく、脱水😵

神戸市馬の背‼️お久しぶりです☺️ — 馬の背‼️お久しぶりです☺️

神戸市ペースダウン作戦でここまで辿り着きましたが、ここからが踏ん張りどころ🔥 — ペースダウン作戦でここまで辿り着きましたが、ここからが踏ん張りどころ🔥

神戸市と思いきや、川のせせらぎと風が気持ちいい🍃 — と思いきや、川のせせらぎと風が気持ちいい🍃

神戸市ここでも紫陽花咲いてます☺️ — ここでも紫陽花咲いてます☺️

神戸市この季節は緑が気持ちいいです🌿 — この季節は緑が気持ちいいです🌿

神戸市いつ見ても気持ちいい景色 — いつ見ても気持ちいい景色

神戸市菊水山到着です‼️お久しぶりです😁 — 菊水山到着です‼️お久しぶりです😁

神戸市秘境感のある吊り橋☺️を渡ると鍋蓋山のはじまり — 秘境感のある吊り橋☺️を渡ると鍋蓋山のはじまり

神戸市振り向くと菊水山があんなところに😊 — 振り向くと菊水山があんなところに😊

神戸市市ケ原は賑わってました🍖 — 市ケ原は賑わってました🍖

神戸市布引貯留地もお久しぶりです‼️ — 布引貯留地もお久しぶりです‼️

神戸市布引の滝もお久しぶりです‼️ゴールです☺️ — 布引の滝もお久しぶりです‼️ゴールです☺️

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