東山公園一万歩コース

テント泊装備トレーニングと思い、一万歩コースに行ってきました。 全部で15キロくらいにしました。 ほとんどがランニングの方で、通りすがりにじろ〜っと何名か見られてたみたいでしたが、歩くのが必死で全く気にもなりませんでした。 荷物が重いと膝にきますね🦵 ちょっとの階段で太ももに乳酸が出できたーっという感覚になりました。 太ももの筋トレと山歩きがまだまだ足りないと実感できました。 今日のご褒美はアイスコーヒーとコンビニフレンチトーストにしました。 暑い日はアイスコーヒーとスイーツ🍰を定番にしようかと思います。