おうちで登山・シリアルバー作り

汗ばむほどの陽気の季節になりました。 私事を書きますと。 先日肋骨を骨折しました。 「負傷した日からあと１ヶ月は登山しちゃだめですよー」と。 女性ホルモンの分泌が減少するお年頃、骨粗鬆症はじめ色々なことが起こりやすくなります。 皆様くれぐれもお気をつけくださいませ。 身体を作る元になる食べ物、せっかく口にするものだから色々気をつけたい。 先日から作り始めたシリアルバー、自分なりの基本となる味を見つけました。 色々なレシピがありますが、少し甘さ控えめにしました。 そうだ、カルシウム強化して「骨太シリアルバー」を作ってみようかな？ ﾅﾆ ｦ ｸﾜｴﾙ？ｼﾞｬｺ ﾄｶ？ 次は何を作ろうかなーと 行動食作りも楽しいです。