トレラン2回目

トレランを始めて今回で2回目 夏の本格的な山行でも余裕を持って臨めるようにと、冬山登山に向けての体力作りということで始めました。 初チャレンジで無謀にも40㌔オーバーだったので今回は半分の距離。 だったのに時間は同じくらいかかり、大腿四頭筋が痙攣をおこし、道に迷い、散々な山行でした。 でも、トレランすると翌週の平地のジョギングは羽が生えたように走れます。 このコースはトレーニングに向いていると思います。最初は一気に登って後は下りでした。