短距離加重トレーニング-2020-04-26

コロナの影響で登山も自粛の話が4/22(水)12:00だったかな❓️きましたね。それと各地の山の閉鎖もされていますね。 不用意な外出はNGですが短時間のトレーニングはOKとなっている世の中。 ですが、私の住んでいる地域はトレーニングができないくらい人がいっぱい歩いています。 そこで結局車で移動しトレーニングすることに。 一応マスクをサイドポケットに入れてすれ違う前に装着するスタイルにしました🙇 それとすれ違うと同時に罰ゲームとしスクワット10回するとこに👍(100回以上はやったかなー) ウォーキングなら40kmくらいは歩きますが自粛ってことであまり人のいないコースで夕方のスタート。 そして短距離にしてバックを重くする。太股の強化とバランス力強化ですかね😊 帰り道では歩幅を大きくして体制を下げて歩くこともやってみました。これがキッチーのなんの🤭 あとね、意外に神社や城跡巡りも楽しいですよ❗️地方の歴史を学べるってゆーのかね✨ 帰り道の途中で日も落ちて暗くなったので片耳だけイヤホンをつけてラジコを聴きながら車まで帰りました🚶 その後は車の中で晩酌‼️ コロナ騒動が終わるのが先か… 金麦500ml×120本飲み干すほうが先か… 勝負だぁー🍻 こんな時ですがみんな楽しくいきましょー😉 お体は大切にネ😁 Yahooニュースhttps://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20200422-00000051-ann-soci 日本山岳会 https://jac1.or.jp/event-list/event-guide/202004207602.html