筋肉への階段(自宅トレーニング)

2020.04.14(火) 日帰り

活動詳細

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外出自粛中のトレーニング 自宅の階段をひたすら上り下り 固定ルールは以下の二点のみ、それ以外は自由 ・登った高さの累計を記録する ・目安になる山やランドマークを併記する 本日の記録:250往復 階段の一段あたりの高さ:21cm 階段の数:13段 登った高さ:21x13x250=682.50m 累計:3,958.50m 目安:富士山(日本最高峰、3,776m) ようやく富士山まで到達 筋肉痛対策でBCAAを注文してみた が、届くの一週間後……

活動の装備

  • その他(Other)
    ウエイトベスト 10kg LE-WV10
  • その他(Other)
    ズカウンターレッド
  • その他(Other)
    マルサンソイプレミアムひとつ上の豆乳成分無調整200ml×24本

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