雨が降り出す前に今日も走ってみた-2020-04-12(日)

1週前の日曜日の活動記録です。 4月12日日曜日。午後から雨予報。 午前中のうちに今日も近所を走ってみた。昨日よりすこし多めに走って、ジョギング7kmウォーキング3km。 走った時はそんなに脚への負担は感じてなかったけれど、翌朝、左膝が少し固い気がする💧 うっすら腫れぼったいかなー？ この日初めての、病院での術前リハでも、PTさんに指摘されてしまった💦 (前日に7kmジョギングした、とは言えず😅) やっぱり「走る」って脚にかかる負担が大きい。ジョギングは5km以内にしておこうっと。