今週末はジョギングしてみた-2020-04-11(土)

備忘録として記録。 2020.04.06(月)セカンドピニオンで受診。Dr.の「年齢もスポーツ歴も関係なく再建(手術)することを考えていいと思う」というニュートラルな言葉に、ストンと気持ちが楽になる。 ACL切れていてもそこそこスポーツできるのに、この年齢で再建してまでスポーツやりたいってアリなのか？もうこの膝の程度の活動にしておいた方がいいのか？とか、グルグル考えてたけど、まだ全力でスポーツしたい、再建したいって素直に思えた。 2020.04.10(金)筋トレやなんちゃってピラティス、職場の階段(1〜3階)を駆け足5往復、エアロバイク、やれる運動は隙間時間にやっているけど、なんだか気分はスッキリしない😓外で運動してないからかな〜？と、怪我して以来1ヵ月ぶりの朝活へ。久しぶりの早朝、やっぱり気持ちがいい。ウォーキングのつもりで家を出たけど、なんだか走れそうな気がして走ってみた。先週走ってみた時より、ずっと走れる感じ！ゆっくり〜ジョギングペースでも3km弱、走れた！😊 この日、再建(手術)の日が決まった。 そして午後には愛知県独自の緊急事態宣言が発令💧 やっと本題？ 4/11(土)の活動記録。 左ACL断裂受傷後5週ちょうど。 昨日の緊急事態宣言を受けて本気で自粛しなくては…の日々が始まる。 なので、遠出はせず近所でウォーキング5kmとジョギング5km。ゆっくりだけどトレイルも走れた！　嬉しい〜😊